开始穿起长袖和夹克，为深秋做起准备。慢慢降温，街道边的份，莱斯特郡开始人渐渐时间进入到十月
，接近半数的时间都度过。降雨中的一个不折不扣的雨季英国是会在十月份
沥的雨水已经着训练漂泊在莱斯特城训十月二号，淅沥刚进入场与各类设施。练基地上方，浸泡
是热情满满，环境下处在这种，莱斯特城的队员们依百分百投入地进行每天训练然。
，全心全，会冲刷在脸上的感觉让他们忘掉一切球这项极具魅力的运动当中。他们甚意的投入到足至觉得，雨水
一败的绝佳战绩他们是取得了七胜一平前两个月的各类赛事，总共。的九场比赛，
是一个非常好的开局。从任何角度来说，这都
希望将这员们都种战绩延队莱斯特城的诞节那时。续下去，起码到圣
能每天自己训练了。”觉得你应该请一个更实话宇风，我专业的体能训练师，不“说
很快的。”慎司给着陈饭的冈绮个两人的团队，他们，“我在德国的时食堂内，正在吃更加专宇风建议，训练的提升速度是业候一直有一
。”“早在计划了在了帮我找有消息就了，应该很快，我的父亲已经
放陈宇风微微点个事情他确实很在心上。头，这
在现在已经坐稳莱斯特城主力的情况下。
还要尽可能的积攒更多，进行加点。须保证自己有一个更好的体能储备，他必
如果，他这个赛季内切将会变得更加与速度再提升犀利。能一些，他的将自己的盘带
启新的技早日完成八粒进球的实力又会有一个质的飞跃。，开那时，能宝箱，他
上踢英联杯八强了，你。”们什么感觉“马
，坎特倒是显得注英联杯的比赛，主动非常关抛开联赛之外开启了一个话题。
似乎是对些追他中不难看。从他那渴望的表情求的出，标有冠军的竞
在来看城在联，拿到冠军的可在太小。，莱斯特而现赛中的竞能性实争力没那么强
。英联杯是个不错说一个能争取的话，眼前这个如果非的选择
吧。”“没什么感觉，先打赢赫尔城再说
陈宇风回应了手后，对这场比赛也一句，想起这个对开始期待起来。
硬度很出色，想要很英超联赛对抗节奏一件进球是快，防守比较困难的事。
尔城的比赛，那就不一定了。但是在英联杯面对赫
上英冠的这种中游球队。降级英冠的最大热门，不过真要对哪怕莱斯常占优的特城在赛季初是，实力还是非
个进球…混一两到时候，他说不定也能…
“说真的，到四什么都有可能了。”之后真的就强
司在旁边补充鸡蛋后又再次出声比较高的，“半决赛的。”一句，吃了口冈绮慎制，容错率比赛是主客场
是真的打进决赛，那“要夺冠也就在眼前了，拼”一拼有很大机会的。
的历史呢。”000年，如果拿了我“上次夺冠好像还是2们还能进入这家俱乐部
很憬。冈绮慎开很憧一点像是对自己能被记住这笑得心，司
待起来。心里也渐渐地期陈宇风听着，
这这支球队增添了不少的。一世有了他的存在，为变数
比赛结果，那夺得英联杯的赛季双冠王，倒不是倘若真的因为蝴蝶效应改变了没有可能。
加入一段辉让人感到激动与兴奋，煌的奇迹史会高的辉煌…奇迹史，让它铸就更…而改变这段
那一定会让人无比陶醉！
…………
。10月3日，英超联赛的赛程继续向前推进
战联赛副班长诺维奇。莱斯特城来到客场，挑
轻松的说是一场比赛。这对莱斯特城来
球员们的体员轮换。三名球能，在半场取得二比零的领先后便将持主力拉涅利为了保
。陈宇风在列其中
球，莱斯特城在与喝水哥德林迪的梅开二度客的比分拿最终，依靠着瓦尔克沃特的进场兵不血刃，以三比一下了这场比赛的胜利。
这场比赛早早陈宇风意识到，教练似乎是必须提上找到一个好的体能日程了。被换下也让
还是非常不错的华的基础业务能力好在，陈炳。
基地的门口接一下他细他训练练。风，在在心挑选的体能特训教便告诉陈宇比赛结束的第二天，
过拉姆塞与蒂亚戈席尔纽卡斯尔大学运动科学专业博士，之前辅助，非常有水准。”瓦等多名球星，对体能训练“菲利普
在训练基地的门教练。体能口，陈宇风第一次见到了这位
自己老爹亲自挑选，陈宇风甚至己的履历，也不是若不是他说出了自这是一个稍微有些肥硕的大叔，倘会觉得这是一个宅男。
背着个大包。胡子拉碴，不修边幅，还
“陈宇风。”
还是伸出了自己的手走了即使是满心疑上去。惑，陈宇风
，他闻到了一股酒皱眉。精的味道，这让他不禁走近之后
准。”多人也会怀疑我的，很专“你的怀疑我知道业水
让你三十岁的身体，拥菲利普自信地但相信我，不到一个半个赛季，我会能力。”有跑完全场不带笑笑，“喘气的
“另外，详细介绍下我自己，我今年四十二岁。”
爱好是女人与啤酒。”“男，
身上一些陈宇风及小小的倒也不用那么详细。”菲利普不自信以“幽默气质，让禁微笑。
两人很快来到了训练场。
栏中拿出了训练用的标志的背包盘以及一些跨，还有弹力带等等。菲利普从自己
方面。耐力，无氧的跑步，肌肉的耐力也是很重要的一是有氧与不仅仅
候喝啤酒吧。“对了，你不介议我在你训练的时”
经从背包中拿酒，菲利普虽是这么说着，出喝了起来。了一罐啤已
“不介意无话可说。……”陈宇风
宇风讲着组合训练的要点样在一种奇利普一边喝着啤酒，一边。怪下的氛围开始了，菲人的训练就这两跟陈
志盘与红色标志“红色标速跑，绿色是冲刺。”盘之间是慢跑，黄色之间是均
分别五组，然后快跑到那栏附近，左右“来到跨个褐色标志盘……”前后
是最重要的。”的速率，这“速率，一定要控制好自己
“还有，你必须在每项训练……”
利普从训练中还是很快展现出了得陈宇风。受益匪浅不得不说，菲自己的专业性，他讲了很多，听确实
利普不得不端着啤降雨，逼得菲宇风中也开始慢慢酒前往始了训练，而天空很快陈便开遮雨棚边坐下。
“对了！再加快！”
，加快！”“还有十二组，用你的最快频率
！”尔巴！加油“冲过它，就好像你爆躺过了阿
上要追上你尔在你的身后马了，跑过他！”“贝
，提醒鞭风。昂地喊话啤酒，一菲利普一边喝着边在场边高策着陈宇
的快多了，也更科学。有人很快便感受到感觉，这比自己训练要来辅助催促的陈宇风惫的了疲
的，在身体的各真的到达了极限，想耐慢慢不住的时候，陈宇风不由自主地觉得自己要靠边休息。个方位全部有些
不，胸利普拉了起来。腔上带的心率测试“简单干仪已经告诉我了，你还能跑几组脆地将陈宇风，快起来！”菲
训练继续。
了二十多分钟直到又过后。
。全方位地享受着从天空雨水脱力的陈中降下来的训练场的边上，宇风躺在了
看起来很耷拉在额，头发也颓废。他的浑湿透身已经头，整个人
宇风的眼神却是透露着光亮不过，陈的。
人在又一次完成突破自与极强的成就感！一定是兴奋己身体极限的举动后，感受到的
强的感觉许多的升，慢慢变舒爽！那种慢慢提，会让一个人分泌多巴胺出来，从而感受到
完每场英超已经说过了，如果每“我，赛季体能训练的话这种末你绝对能够联赛。”不喘气的跑周有两到三次
拉伸吧。”意，点头道：“好了菲利对自己的成果很是满，起来普像是
“我承认，你很厉害。”
”的肌肉，同时小说的声地喃喃自语，“但对你话不太认可。陈宇风站起身来拉伸所自己
我“这世上能让我的身体有自己。”跑完整场不喘气的，只
“你说什身来像是么？没听清楚。利普转”菲过
”陈宇风挑眉微笑。场都不会喘气。两个全“没什么，我说我跑
”又开了女一瓶啤酒，道：“我最大但愿吧。里跟那些球员有多么厉害。“哈哈哈，人吹嘘，我服务的”菲利普的乐趣就是在酒馆
能后打出更好的数据，不然我怎“希望你在提升体么吹出去？”
“哈哈哈哈。”
到了最后，两人一同大笑起来。
为每次提陈宇风最后在一阵充实的感觉中回到再难了家，就算训练中受煎熬，他依然会升感到无比着迷。
加入，他的体能增长速度会更加快了体能教练的有速。
。可待适应英超，再积攒加点，指日
…………
没想们。这书成绩到今天新书多兄弟提携哥ps：加更感谢大家的打赏支持，，忠心感谢。到厚颜随口一提冲求月票推荐票，另外榜有很全靠大家