两人边吃边聊。片刻之后，饭送上来了，

。“昨晚回喷的叉说什么吧？”张洋一边去你闺蜜没烧饭，一边问道吃着香喷

，不过你别放心上，其实心地很好，很善口快的样子了吧些了。”贝薇顿时尴尬一笑，“你也见“良。不管这，她就是嘴坏识到我闺蜜心直”

了，我和她井就不认识，就是有点搞看样子肯定没什“大。”不懂她么好话了。”张洋说水不犯河水，本来道，“算么怎么反应这

贝薇一边“怕我吃亏呗。瞧张洋，一边轻”轻用筷子扒拉着一颗颗米饭。偷

操着爹中隐“她一个室友，尽然的手。失笑，他看看对顺手拉过贝薇隐了然，便妈的心。”张洋顿时哑面垂眸的贝薇，心

“张哥我的品行，你还能不信？”

的的时候，是发自内心。的张洋，说出这句话至少此刻

了一声。张洋拉着手，轻嗯贝薇下巴低垂，任

饭后，两人先后走出餐厅。

吃完午饭。此刻，快餐店内，向有德刚对面的中式

的菜了，最近也只能如砂锅之类经有阵子独行动之后，自从张洋他已单几荤几素就没有点大份菜，比随便对付一顿。

店买瓶水。的他正准备去便利此刻刚吃完饭

洋？”向有德揉以为自己看错揉了。眼睛，还“咦？对面怎么是张

那道身影，很像是贝洋，还后从薇。他竟然看到张对面的店里走出来，有一道俏丽的身影先

“不会吧，应该不可能。”

马牛不相及的人能扯上头，打死也不个风关系。狠狠摇摇相信这两向有德

时候，总感下午，张洋在班的要说。觉向有德似乎有话

“不是，你有心事啊？”张洋奇怪的问。

笑一声“张洋，你今天？”向有德干吃的饭中午在哪儿。问道

就周边啊，问这个洋眨了眨眼问。干什么？“”张

没看清看到试探的问道，他其实也你了，而且还看应该是。到贝薇了。”向有德楚，只是感觉“我好像中午

是不是认错人了？“贝薇，我续工作去了。怎么没看到，你”张洋自言自语一句，继

该是看错了。向有德挠挠头，也觉得自己应

作总算告碌的工一段落。傍晚，一天忙

。洋下班之后直奔一家私教工作室早就选好的高端张

围很好，设施大而全，但是私教私教会所的好处。会所有否认，商业健身房的氛不可

如私教会所，求，定制整专业，基本的需都是从更专注于会员的定制比如私教会所的教练更计划。业十年以上的业内人士。再比会员套的会根据每个

少点能有多大来去？的差别。对他来说就是多点最大化，至于钱不钱天把这一个月内来一波全的，方位定制，力求效果张洋就需要

带您转转先吧。”带张洋参观张先生，说水“平无限接近拿的是这家私教工作室的合伙人，打过很多比赛，据卡。

拿卡，但是接近说明水平也相当要知道就那些双手之数吧，这位无限国内拿职业卡的高了。人，之虽然没

转了转。张洋跟着这位在私教工作室里

而美肯定是没问题，有氧区，爱康跑的，器械一句小悍马区，全套步机，登山机···量器械是和商业健身房不能，但是说自由力比固定器械，面积自然

绝对全面了。

全业五年全部都是执会所一共有打的专业人士，针十名男女教练型也主体健康有目前这求的人群以上，各种证书齐。要高收入，家健身私教且对自身形对的会员类

？”合伙人和张洋的要求应闲聊道。吧该是增肌“张先生，您对自己

增肌了。的体重十斤的张洋现在一米八身高，一百四毕竟，，确实需求只剩下

张洋如实阐的全方种。”，要保证在最短的时间内见效的那饮食到训练一个从位计划述了自己目前的需求求是这样的。”“对，我目前需，“我需要

健的，自己要是他倒是没说一个月，别人还以为自己对待单位说出口只需要一个月，身太过于毕竟健身是以年为儿戏。

化为五年的。一个道自月的效果实际他们可不知是可以转己这

忙吗？”合伙人继续了“您平时工作况。解张洋的情

“每天晚上的时间配。”张洋道都可以自己支。

对说见效最快”合伙人道。，这能够在最短时间内形成您休息一天，分化新手来训练法，三天一个循环两次，每个循环结束“那我一周每个部位可以练上可以为您安排三的体型框架，也是的方法。

量张洋心中衡了一下。

欲速身上下练一次对自己目前这样的纯新人来竟身则不达，三天全度了，毕体可以接受的最大强是需要恢复的。说，已经是身体也

“可以。”洋，“你来带我可以吧张？”点点头

廓扑面而最高，哪怕穿着衣服，会所就数眼前这位水衣服下肌肉轮来的冲击感。这家私教平感觉到他张洋都能

格。”这“没问题，给您看下价位也不含糊，主题。直奔

，有当不菲，按月收安排，当然了，全包的全价格也相费。店里的套餐有课时制饮食补剂方位的训练指导和包制，全包包含了全

“先来一个月的张洋扫了一眼价格全包试试。”到效果，也算值了。，贵是真贵，但是若是达

果，不靠嘴说，直接数少顷之后，张洋位的体测，看了下他目肌含量和体脂率，前的骨骼按照店里的说法，既然交钱了就要保证效幅度。据看进步在店里接受了全方

报告，详细体脂，骨骼肌含量划做到位，初期帮张洋分析了一实需要提升，不过新人之十八，相当不错的“您目前都下。有福利期，只要计确练拿着体侧进步极快。”教体脂是百分

有二十多天，距离月底还洋想了想和训练下，降到百分之十五，应该问题不算的时间，在严格的饮食大。“百分之十八？”张

比，补剂，训练计划··根据详细的计划，包含饮食配张洋的身目前体状况，店里做出了

里。开始了初次健身当晚，张洋就在店