少年们面面相觑。张元跟一众网瘾
这样能行？
似乎有点过于幺蛾子了。总觉得这路线
了，以至于一时间找不反驳。到什么很好的点去说得太坚决但是裴总
相处，有什么事情娅玲教练两个人商量”按这个来了，大家好好着来就行了，告辞！都没意见的话，那就裴谦非常满意：“很好，大家张元你和
备开溜。一切搞定，裴谦准
忙把裴总给拦住了：“裴总你先留步！”张元赶
这试一段时间看看效果。式似乎也未个，似乎要敲定一下训练的日程表吧？”不过在此之前“咳咳尝不可，可以先尝训练方，我觉得吧，
“我和这位啊。”是得裴总娅玲教练，遇到分歧的时候，还你来拿个主意肯定都有各自的看法
玲教练也点头表示娅赞同。
也许是被裴总出来了，自己似乎可能给套路了。她也看
不过她也并没有想要拒绝这份工作，因为一旦接受了这种设定之后，似乎也还不错？
这缺乏锻炼的样子，既然那就裴一个个的看起来范畴之内。总是让自己带着这人练肌肉，确实非常些网瘾少些己的工作年还是在自
了，有什么拒绝的反正在健身房带学员也是带，到这里带学员理由呢？也是带，条件还更优厚
个张元不过有一个前提，就是，一定得分清楚。跟这领队的分工
说练手速指东娅玲说练胸肌，队员们一个指西，张元否则到时候一个该听谁的？
，但前提是裴总围、制定好训练要帮两个人分好职责范所以，张元和娅玲初步的日程表。个训练方法可以试一试识，就是这达成共
似乎也不太合好，但是两个人已经明，让两确提出来了，自互相掐起来才裴谦本己就这么一走了之适。个人来想糊弄过去
一下训练的日程表。”，那我们找个地方，去对只好勉强点头：“行
：“大家各自着打打单排训练吧。”选手们摆了摆手张元冲
选手们纷纷落座，戴始上耳机，进入gog开游戏。
位大佬具底里对自己他们不知道三样的训练计的前途产体会生了担忧。划，但从心制定一个怎
乐部有腾达誉作为担保，他自己是不是被坑了。信要不是这个俱的们差点以为
……
置里是俱乐部的会议室。客厅中原本的餐厅位张元把写着训练日程安排的白板推到，这
位置坐下，现在再看这个训了个常了练的日程表，瞬间感觉完全正。娅玲教练随便找
这似乎程，没什么好更改的。标准的电竞选手训练日就是
裴各自坐下。谦和张元也
，您看这个日程，有“裴总，咱们先程表吧没方？”有什么需要改动的地对一下日
裴谦看了看白板看了看娅练有玲教练：“教写好的日程表，又上何高见？”
出两个就是健身房锻炼。”时间，带着大小时的“这就是一份标准没什么好说的。我只的电竞选手训练日程吧，家去一件事情，每天给我留要求娅玲教练摇了摇头：
裴谦一听，立刻摇头。
的？我！”“没什么好说觉得可说的地方很多啊
不健康了！”时睡眠，但这个作息时虽然也保证了8小间太早起身体好。九点钟起“首先，早睡床、晚上1点才睡，
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
研究表明，晚上9点素入深度睡减慢，眠状态。，十晨两点正常人应该进点半肠道蠕动人体就会开始分泌褪黑“科学”凌
列，就是在打乱生物钟，会有一系“而熬夜危害。”
“这些危害包括：短期、内加等等。”、学习能力下降、心脏疾病风险增乱、免疫力下降分泌系统紊记忆力衰退
“概括地说就是所有队员、容易生果容易忘事，还记”病。对于说，如果变笨，还说什么游戏理解？如，一个队员间？生病就更不用说了胖变丑还好却时生病，其他的电竞运动也都没训练赛可打了。、变丑、变笨、容易忘胖变什么技能冷事变员来说，
间打不果十了训练赛！”一的时月至少有三分之“如个人轮流生病，一个
息时间！”“这是多么严重的问题！必须纠正作
“依我看睡觉好了。”上10点钟，就每天6点半起床，晚
深夜，所地打高端局，只能的表6点到1时间往后调……”：“可是裴总，这有些茫然0点，游戏的高端局基了保证训练效果啊。早分玩家都活跃在晚以为了能更好把整体的本没元情张有玩家，大部上和个日程表主要是为上
是选队员的呢？”，还是选一些过量的、“我当然清楚这一点，这只是一个简单的取舍问题，你的高端局没什么用健康呢裴谦一抬手：
响没那么大。”0点“如果晚上1睡觉的话，每天也只是少打两个小练时间是没变化的，影时的高端局，整体的训
“相对而言，保持健康精力、良好的记忆力，才是更的身体、充沛的重要的。”
间队员们干什么呢段时张元想吃完饭，一直到上午了想：“那钟，这段时间高……裴人，没法训练啊。那这总，早上7点钟10点单排端局没？”
！”裴：“自定谦呵呵一笑义啊
“去研究每个释放时间、熟悉前操作的？”摇后摇动作、练一练是很重要的训练内容么各个英雄基本功，这不也英雄的技能
的训练方式。”“或者打打娱乱斗之类的，也是不错乐局、5v5
。”个小时的健身在此之前，还要安排一“对了，
“我还是直接吧日程写出来吧。”
裴谦站起上的内身容擦掉，然后重写一份日程来，直接把白板表。
晨跑40分钟6:30起床洗漱，
室餐，抵达训练0早7:20-8:0
练习功0:00自定义基8:00-1本
0:00-12:00总结开会两场训练赛，赛后1
2:30午餐00-1
休ᇅ12:303:30午
戏内30-14:00游身热
ደ-17:30bo5训练赛，赛后总结开会
17:30-18:00晚餐
18:00训练-20:00健身
ደ训练-22:00单排
洗漱，睡觉22:00
下加餐时间。”，你来写一交给娅玲：“教练裴谦写完之后，把笔
娅玲教练：“加餐？”
吃得饱，除了食多餐、身体健餐这些时间之外一律不能乱点外卖。”康。把加时间写上，保证健身不都得加餐么？少裴谦点点头：“当然，
在21白和麦片了一杯黑咖啡，玲教黑咖啡，、地瓜练想了想，在早上起练后在10点加了一些鸡蛋床后加15点、蔬菜和一杯点左右加了一些娅加了牛肉，在餐。
，缓解肠胃饮食总量压力，提高的前提下，避免过量身体的新陈代谢。可以延长饱腹感饮食，同时又少食多餐，在不增加
希望我裴谦点点头：“很好，样发达！”这些人的肌肉都能跟健身教练一下次来的时候多吃多练，
头大。张元有点这个新的日程表，看着
健康确实是了，但这训练效果能保证吗？健康
而吗惯了，10点强制上床，能睡且，这些网瘾少年全都？已经习得着
提出了自己的疑问。张元
不裴谦呵呵一笑：“睡着？”
“娅玲教练应玲教该知道怎么解决这他看了一眼娅些人睡不着的问题。”练：
即。下，随娅玲教练愣了一点点头
裴总意味从中，她只看深长的眼神到了四个字：加大力度！
说，加大力度，直接练到下不来床就行了不好。觉还睡不着
张元又问道：“还有训练赛的效果，怎么保证啊？”个问题，裴总。
如果有教练的话，可据训练进行复盘，分析每以根客观存在的问题。个队员赛的结果
又怎么去可现在娅玲教练根本不懂gog，复盘呢？
差的队员，长练裴谦早有准备：不是要个推举一名队！”复盘，表现最晚上加长出来么？打完训练赛之后队“这个好说，两个队
话，队张元：“可是这样的长甩锅怎么办？”
伍也加练！反输了的队不管出什么问题“也对，那就队长和队员一起加练！正裴谦想了想：，加练就完事了。”
练，打个事不把这些人练吐了我拿得加“比赛娅玲，这”不赢，就情就交给你了，你是问！
反正健身的时训练的时间中间越多，在游戏就越少。
每次练完之后连胳膊那才最好！盘都拿不住，都抬不起来，连鼠标键最好
应去，也�可以把其他想来退这样荒唐的训练方式，俱乐部的该会把选手们全都劝选手全部劝退。不能跑，这个消息传出至少吧？就算这些人签了一年的合同
俱乐部？还玩什么没有选手，
娅玲教练一起陷入元和沉默。张
，不似乎隐藏着要求中一丝苛的为什么，裴总这严幸灾乐祸……知
解手哦裴谦站起身来：“赛无敌的选来的时候，希方法练吧，下次我再！”好了，问题决了。就按这个望看到一群线下
训练相关的事宜之安排完了后，裴谦潇洒走人。
张入茫然。元和娅玲教练两个人陷只剩下
个来？”张元想了想：“那我们……就按这
在裴总有明确指补。一定要严格按照裴总的要求来，在裴总没有明确指示的众所周知，腾达的员工示的时候时候才可以自己脑
只能按这个来了，似乎也。日程都已经安排好了现在裴总连每天的
娅玲教练点点头：“我没意见。”
口气：“但很有意见。”是这些选手们应该会张元叹了
并不重娅玲教练微要。”他们有没有意见笑道：“没关系，
。我必须提前给您说清楚”一件事情有“张领队，
能会拿不动鼠标，或者无法正常行走。“这些人的底子很差，开始训练的前几天，他们有可”
就好了。”“也不必担心，最多一周，也
打了个寒颤。教张元看着娅玲不由得练甜美的笑容，