月3日到10月16缓冲期。日，莱斯特城的各项赛ፔ程有一个比较大的
，直到17场面对南安普顿。赛第九轮的比赛中主个两周左右的休息时间一日的时候才会在英超联球员们可以得到
开始提了起来。训练强度也渐渐涅利的休息日里，拉
，貌似是要正到了训练赛坎特与福克斯，是进入式启用了。的常规主力阵容中辛普森，全部
路，稳坐一个边前卫的位置。路或者是左陈宇风还是牢地出现在球场的右固
方面的竞争力都是弱很多于现在的他来说，一阿尔布莱顿相比些的。
可能就是体能方一些。面与防守稍微好
一个前场助攻，为球队要的。可能打出进球和一个更有做出进攻贡献的显然的位置，放上进攻是更为重人，但作为
几乎就要隐身，那也是能用哪怕是陈宇风现在只有一个能跑七十分钟的体的。能，剩下的时间
经能够做到很多。比赛时间，已毕竟，超过三分之二的
。在不行最后时刻预留一个换人名额，将他换下加强防守就好实
陈宇风的原因之一。这也是拉涅利启用
，莱斯特城放弃个防守型边后卫之后尤其是现在在启用了中场的多数缠斗，边前卫的防守坎特与两压力会轻一些。
解决中场防守的扫荡帮助马赫雷斯与陈宇风。坎特会在后边两人，
冈绮慎不用提，更前锋，经常到后腰位置的司这个工兵型的回追表现。
进球能力的边前卫，能法又有方防线。这两个既有脚斯，这都让陈宇风和马赫雷够安心的为球队攻击对
力。练之中，陈宇风也在球队训帮能以及肌肉耐菲利普的升着自己的心肺功而在日常的助下快速地提
有一个季度计划庸置疑的，，每周菲利普的作用是毋。划，每天计计他的训练甚至拥，再细分到月份计划划
个部位，风进行提升，不会漏掉。可以说是全方位的对陈宇科学中又带着专业任何一
在练了几天慢利普加大了自己练量，想要更快的陈宇风也慢适应后，要求菲的训提升。
肯定知道大训练量宇风如何在加请求的这个虽然惊讶，但菲利普。身体，他还是同意了陈的情况下保护
的毅力，的怀疑你们亚裔我真天生要比别人强一些。”“
日10，结束。，又是一日训练ፙ
诚，他的训练也很疯狂。”声道：“我之前服务菲利普来到了陈宇风住出乙联赛的长谷部的身旁，忍不过目前在德
”到能提升到哪种“当然，你要明白，你更疯狂一些，我都不底想要将体地步。
“朴智那种吗？”星
模棱两可的话。境的提升。”陈宇风顺着心意说出了一句“很难讲，我可能更追求的是一种无止
，这“哈哈哈哈，那是不度后，大概三个季种强度的训练子可能的孩你的体能提升就会举步维艰了。”
风说的是开玩笑。菲利普摇摇头，对陈宇当话只
练。”陈宇风又开了句。求的还有弹性训玩笑“我追
性训练。”“弹性训练？”菲利训练本来就是弹我们的普不明所以，“
哈，好了，明上见。”陈宇哈哈家中走去。天早背起了背包，朝着“风拉伸完以后
业水准？”的专怀疑我“这小子难道
下装备后就去酒馆喝两能物色到新的英国女郎杯，看背起自己的背包，准备在出租屋放菲利普抱怨一句，同样。看能不
上还不咕着：“如果这或服气地嘀的沮丧，走在路者记录的数值检测一个的体能有话。”小子他甚至有些不被看重
“他就知个月的训练提升到底道有多么，这半大了！”
…………
统当中。半小时后，回到家的陈宇风冲了个澡，随后来到了系
整整一个多月过去了三四号左右，距离现在已错的话是九月十的时间。上一次加点，没记经
数值提升的律。速度规摸清了体能而根据对系统的使用，陈宇风也大概
简单来说，如果他一直是自己训练。，保持很高的强度
的体能点数就时候会有。一个接近二十的提升，每个月那么在初期的
六十点的时候这个比重应该就更加严重。，在点，后续可能开始下滑了，变成每个月十二三
错的，证明他的身体到那种油尽灯枯的还没有但其实笼统来看，地步。这种提升速度是不
“打开系统面板。”
体能提升究竟是怎样的。非常好奇，这段时间的陈宇风
说起来简单，但真正的，第过起来还是非，每日训。练二天起来洗漱后又完便这种生活常疲惫早早进入梦乡赶紧出发
时间精力关注每天的提升幅他是很少有度的。
65’点。了一个有些醒目‘很来，陈宇风看到出快，系统的面板浮现
46点通过这一个月的高强度训练，已经从这意味着他的体能19点，来到了6提升了5！
非常快速的提这是一个是迈过6升速度，尤其是不错。0点之后的速度，依旧
有作用的。”“看的训练，确实是来菲利普先生
陈宇风开始思考起来，要选择这次到底要不加点。
如果加点，表现就会的提升是必然的稍打折扣。上的能力，但是球场
体能维持在两宇风还是决定水晶宫，陈想了想，想到安普顿球队场的对手，南加两次，将与下浅五开头以上。
升，等之后赛程面对的豪门球队多的时候，再这样慢慢提将体能维持在六开头，也是不错的选择。
带+2！】【盘带+2！盘
【体能-6！体能-6！】
升到了75！完成了对盘带的将这项能力提很快，陈宇风加点，
赛边锋的一个平均数值了，已经能不错。够称得超联上这个能力，绝对是英
再次来到了53。同样的，他的体能则是
在慢慢储备能承间的体能。受更多比赛时比于前几次，陈宇风是相
月加点两三次的速样一个的这他也是非常满意度，。
够想象，自己在赛季末个月左右，他能赛季还有七秀的球员。名各方面都比较优的时候已经成为一
…………
望大家继续支持。会少了大家，一直写会疲劳，中和一下，很快的，希ps：比赛肯定不