以及胳顿时不断蜕变，内力能量，肌肉柔韧性肌肉骨吸收着。内力能量融入肌肉之中，秦羽的让秦羽锻炼，有人想过的速度增加潜力都不断提高，这的身体以一种从来没

流逝……时间

实…力也飞速增加…秦羽本身

大半年后。

赵云兴回去也有一年的时间了，秦羽十岁了。

开他的双臂之上着大步飞速奔跑山山道之上，秦羽铁制背心也差不多着，外人前方，双腿迈有二十斤重。带有十斤根本无法想象东岚两腿护具，重的铁制护具，身上的眼神犹如上也各自鹰隼一般，完全盯着还各带有五斤重的铁制

秦羽极速奔跑着，根本不停。

来还轻松点，可是负，奔跑的困难程度也不同。如果仅仅在身上，至少双腿跑起气。腿上，这双腿奔跑起来不同就需要极大的力背这负重加的部位重加上手臂和

爆发力的办法。也是锻炼秦羽腿部手臂同样，这

不自禁地有着一山顶已经在望，秦羽脸上丝灿烂的笑容。

继续努高了的内力。力！”秦羽眼中尽是半年来来，每日吸收了一部分散发肌肉的柔韧性，远比其大半年的力量进训练，肌步超过内力对于他不断的修炼内兴奋，这大，可是身上肌肉却功，虽然丹田性太多，而且吸收“这肉的潜力以及韧前面一年多的效果更好。恩，深夜他锻炼都提无法积蓄内力

此刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜力都高上了了不少。

手，在暗中一直跟随秦羽的三大内功高心中也是惊讶无比。

练难度，增加的幅度甚保护秦羽，他们也眼看秦羽不断增加训年来，秦羽一个都撑过来了。趁不住受伤或者晕过去都震惊，可是秦羽硬是这大半以出手救助了。可是这三大高手一直暗中至让三大内功高手心中人训练的时候担心，他们就可

瀑布之下。

，受着瀑布激着马步在瀑布之下扎，秦羽和刚才一样负重流的冲击。

“喝！”

，那水花更是击下，秦此锻炼着手芒很是夺目。光照耀下，臂攻击力拳，一拳溅，阳时的飞速击打出双拳，拳影如风如雷在瀑布冲发出七彩光击打着瀑布。如被击打的四处飞羽低喝着，还时不

是古松秦羽马步一一般动也不动。定，则

的更加稳。“负重部受到咬嘴唇，努力让双腿站增加，这腿的多。”秦羽咬了的压力果然大

大。的不断冲到身上的双腿不但受到瀑布击下，秦羽双腿受，坚持当然重心负重的压力增加重的存在，冲击力，还受稳了不少。在瀑布此刻，秦羽让秦羽的重困难的，力到压力越来越很。不过负也

到那种极限状态，需达要的就是坚持。

，让双腿再次拥有了力受到，肌肉深处就涌出一股股热流量感吸收内秦羽进步快了许羽明显多。要大上不生理极限的巅峰，秦，因为肌肉受的力量比过去都力，如今每次达少，这也让到极限突破的时候所感

夜。

着内炼的肌肉秦羽闭眼盘膝坐在则是如同路途饥渴的旅着天地灵气，而后转化成内力床上人，不断吸收，不断吸收转入丹田中。随锻炼淬力。散开来，不断被秦后那些内力就四羽

后，秦羽睁开了眼睛一夜过。

速度量越大，肌肉吸收的内。今天吸收的在能够吸收五分之一，内力差不多是总量的五多之一多。”秦羽脸上的一样，锻炼天地空间中，只有很少一部分有的尽是兴奋，被吸收，现力内力散去的经很高了。已分“和我想很快，大部分都是散入也越

身，顿时感觉全身充满秦羽猛然起了力量。

内力大提部隐藏的潜力大让肌肉内高。被吸入肌肉之中，这

。一笑，便冲出了房间了，继续训练。”秦羽“新的一天到

……

一日又一日的训练，秦羽身体也悄悄龄！年龄的增长，秦羽发生着蜕变，随着到了青春期发育年

青春期发育。

是人体生理上一个飞这速提高的时期。

项机能更加快的提高，肌肉增多，而且每是秦羽锻炼三年饭量猛涨，整率也高上许多增加年，顿时，秦羽内力的概来进步最大的一育，骨胳体发。十岁到十一岁这这一年中，他不但身肌肉吸收日整一年的时间，身体各

身高就达到了说是翻了好几十一岁这一年，秦羽一米六左右，整个人的实力可以个跟头。

穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。练功场上，秦羽

来，此刻秦羽练根本不算什么。的双手各百斤，不过这对更是各有着二单从外表根本看不出铁背心，整个人等于有十斤护臂负重，腿上，还穿着四十斤的三年的秦羽来说，是背着一身穿练功服，单十斤护腿负重于极限训

高手，他就觉个外功之相比，的确差的很羽一想到当初的八斤，全身背着千斤蛮栋单手八百气还差“这点力都是轻而易举，秦羽和得自己差的很。那估计的很呢。”秦。

不过秦羽忘记了。

他才修炼三年六七手不的路年的时间。而且秦羽走子也和，如果不是赵云兴走后力的妙用，要达到如境界他发现修炼内同。，最起码需要其他外功高此

一个身体能力等等许多。度韧性、速还要看柔、爆发力、抗击打，不但要看力量，

的。而且他的身，远超一般外功高手秦羽的速度是非常快不及那蛮栋，可是秦羽力量上体柔韧性也很好，单单论速度，。蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽

，而是最低的那块木看最高的那块木板一个木很重要！板，平衡桶盛水，不是

椅子上的。子一样就犹如充满力量的豹秦羽整个人一眼看去，坐在

童还是一个比一般成年在沉思。有一米六孩体发羽也从晋级成少少年，此刻这个少年正育，秦羽的个子也年了，而且人都要厉害的多的三年的锻炼，加上身了，秦

“老师说过，外种战斗之法。不通过这个能学完的，我现在应而后身体再学习各个完美的身体，该开始学了。”首先要锻炼出一一日过战斗厮杀的办法不是功锻炼，两日就

秦羽眼中闪烁着。睿智的光芒

能力就越高，考虑事情都看完了，书看的越多深。三年来，书房中医道书，秦羽脑中逻辑当初赵云兴的及其他不少书籍秦角度也直追本质，他对羽话体悟也就更加的籍以

百斤的负重。秦羽，身上依旧穿着时候几乎都除了洗澡，其他。直接走出了练则是领悟属于我自己的攻击方法。”功场，朝书房走去半时间时间用来继“从今天起，白日一半不脱负重他一天二十四个小时，续锻炼身体，另外一秦羽猛然站了起来，

一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体来进行攻击呢？

自己赵云兴就是领悟创出这力最大的攻击方法。秦，然也击方法，才是最好，威样的攻击之法！羽现在要做的有根据法。身体创出的攻会有专属于自己的办有自己的办法，秦羽当只