正站于其中。定温泉中，秦羽眼神坚
，还不如就在温泉中锻水一样有阻力，力的爆为秦羽是在进行水中有阻身体爆发力有帮助千万别以发性训练。水中有阻。与其其他湖水中锻炼身体，一举两得。二来还可以不断滋养力爆发性训练，这对炼，温泉中一来泡温泉，他是在在
出拳！收拳！
腿！出腿！收
秦羽都爆发出最强力不晃荡，这也拳有的功力。是马步踢腿，每一次量，让自己的速度达到最快，秦羽修炼许久才秦羽在水中极速地出马步一扎，在水中也
很是自然的开始拳头都让自己的拳头腿或者腿部轨迹开始变化水流滚滚，有其特有的轨迹，。出拳应该是秦羽每一次什么轨迹呢？脚速度更加快，
直线？
曲线？
，力量更大，受不可绝对，直线曲加小，一切追的阻力线相互糅合，更到都力量，更快的速度，秦羽不停地攻一切都是为了求的更强的不对！凡事让出拳更快击着。
此刻秦羽手臂和腿上还绑缚有小小的铁块……
……
，可以抵大汉一名护卫仅穿着裤衩，扎着到极致，甚至于体愈加结实强悍，训练训练，身体只有不断收药酒，才一旁正有练功场上，秦羽仅，能让身马步大汉手上正有一木棒，此刻挡刀枪。进行排打，吸秦羽正在进行抗击打
对羽很是不满意地叔，力量大点啊。”秦“杨身旁的大汉杨山说道。
到一阵心疼，秦羽六看着这个孩子排打可以结束了。”杨山庄的，这三年多下，差不多了，再看看秦在乎的表情，就感山看着秦羽身上一条条来，他们可是？羽稚嫩的脸上满不杨山他们是一同来殿云雾红色痕迹，，谁舍得打这个孩子呢岁那年，杨山连忙劝说道：“三长大的都
为这是外功训练的抗但是杨击打训练。山却被迫必须打，因
自着便要拿过己来打说我“木棒。让你打就打，算了，我吧。”秦羽摇头一笑，
羽身上甚至都。点是吧退，硬是不让秦羽自己记得那日，我继续打，力量大杨自己打，秦羽打自己，那可是山一看，连忙一个飞，我知道了。”杨道：“好，好秦被拿木棒，慌忙不敢给秦羽可山完全朝极限打，杨山还打破了
啪！”“啪！”“啪！”……“啪！”“
，一声放牛，要达到人体极限。羽的身上，秦羽扎着马王王府三殿下的秦羽却在家在当兵，可是九岁中感到一阵难受，他虽步，抿着嘴，硬是扛着在秦让杨山心木棒一次痕迹，不断锻炼出现在秦羽的身体上，，还费任何时间不出，条条红色然现是不浪这次拍打呢。可是身为镇东的时候
中就可移。睛犹如星辰一样，从目光秦羽眼，那是泰山般不可撼以判断出秦羽的决心
……
“小羽练量。”训天稍微减少一点了点，明啊，今天的训练量过
发高手，秦德当初将摩一遍对秦翁闲派到云雾山庄，得将一个医道高手派到，满头白王王府中也数羽关切说着，这老的惊讶王爷怎么舍医道高手，在镇东老者一遍为秦羽按一山庄呢。一数二的医道秦羽正躺在穿上还者正是翁闲，是一个曾经让王府中人
“没事，翁爷爷你意。这么独特的手法按二天我一点事都没有。”秦，第摩一遍，加上药酒羽撇了撇嘴，丝毫不在
法皆是不同，而且体内。拍打，或，可是却有着规律，或或抚，各种手酒，随着他的独特按摩秦羽的按揉，或点，闲药酒的药效极速的融入翁的手上还是涂抹有药秘法，这些翁闲双手动作不快
头，同时不自看禁地将体到秦羽内真气也融入了按不在乎的摩秘法中。模样，翁闲笑着摇了摇
的叫了起来。不自禁的舒坦到身体一“好爽啊。”秦羽感阵阵温热，
么的锻炼，他又怎，毕竟看到一他愿意，外个孩童每日那的，连体么心软心疼么？，他也不会如此尽全力闲却很是关心毫，而对于秦羽，翁内内力也不吝啬丝翁闲笑了笑，如果不是身份再高人即使
啊，以后训练的时候兴也是的，什么极限训于赵云，你一个孩子怎么吃进入你不要太拼命了，那赵云“好了，小羽身然对兴很是不满。融入药酒药效日帮你疏通经络，是这云雾山练法，如果不得消啊！”翁闲叹体显气道，庄的温泉还有我每
托了秦羽一番，秦羽一笑，点了点头，也嘱爷早点睡吧，再见最好了。翁爷秦羽对着翁闲灿烂道：“知道啦，翁爷爷！”翁闲顿时笑着便离开了翁闲的住所。你
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
法。”秦羽看着天空星些训该增加其他一强，训练量必须增加，星，心中暗道。练方“老师走了，随着每日训练，我的身而且……还应体也将越来越
入北苑地下密室群中法秦，各种机关开启的方羽都是烂熟于胸。随后秦羽直接走
本外功秘籍。起，毕竟这个密室连言才知道，秦八本本秘籍，这些秘籍有秘籍的密室之中，长开启方法只有他和有收桌之上正摆放着一羽当即看向二十进入存放秦羽都没
自己的办法来。这些外功秘籍上有各种锻炼方法，秦羽想这里面找出一些适合
比，正是《祖龙诀》。觉被秘籍中唯一一的，闪发着闪闪金只有一本是金纸构成本秘籍，其中目光不自光，自然醒目无抹金色所吸引，九十六忽然，秦羽的
现在秦一个念头陡然出的脑海中。羽
功不成，但是后，一般病会自动我现在锻炼身体也有一，毕竟一般身体有病消失。许多，说不定的丹田年多了，比过去强了消失呢。”秦羽心中如此想到“当初我修炼内的人，修炼功夫问题自动
病。而是天生的。可是秦常人不同，那并不是了，他的丹田和羽却忘记
是是孩子，而正常。且也一直希望自己实力可秦羽还快速增加，有此念头也
诀》就按照坐在床不管怎么样，上空灵，入冥冥飘渺“先试试再说了起不了几个时间。片盘膝”秦羽当即之中……，拿过《祖龙来，心灵一第一篇的内容开始修炼，反正也浪费
片刻，秦羽便感受到了天地灵上不少。一年多前那次热流要大气被吸入了体内成为了一股热流，而且比仅仅
吸祖龙诀》小周天转变，而后便被融入丹群热流在体内运收天地灵气都快上不少田之中。的轨。开始运转“果秦羽立即意念控制那然，身体强悍，转，按照《迹，热流不断的周天。”
秦着羽掉。散激动，仔细的感受这一小股内力会不会被心中
练，最锻炼人精“一定不要散啊，一定神，秦羽这么长注意力则是更加第一次修炼强上不知当一小股内力。极限训道多少倍。许多，也比完全感受着这初不要。”秦羽中期待，时间的锻炼，精神力量集中，所有精神心则是比常人强上
沿着四肢百而他清晰的感骸散走开去缓缓散开，后朝四面八方。受到那些内力在丹田中
“唉，又失败中叹息。了。”秦羽心
陡然——
百骸散入空间中，可是体肌那些内力虽然大多从四肢竟然还有肉骨胳之中。开的内力中，集中在那些散惊天“不对！”秦羽仿佛发部分竟然融入了身大秘密一样，所有的精神完全现
，那些内力是犹肉准确说，秦羽的肌力能量被吸收了力虽然流走进入外界，可是依旧水。。这是一个道理，内水流，水流从沙土上骨胳犹如沙土一样如流走，却依旧被吸收了一部分有部分内
亮。秦羽顿时眼睛发
全身发颤，“，让外功够和内力相更加快，更加迅速能量，让肌肉更强然让身体肌肉得到补充吸收药酒药效，虽修炼的”秦羽激动的！”肌肉却能够吸收内力，可是怎么能，太好了，太好了。比呢？我无法积蓄“太好了内力，却是
动。甚至都听到心脏地激烈跳秦羽此刻激动非常，他
从来没有一刻，中散发出灼灼”秦羽眼会成功的，我一定“父王的自信。光辉，秦羽是如此。
起……秦羽一道曙光正亮修炼外功的艰险昏暗的道路途上，