套，你先带上，锻炼指万别破坏了手上肌皮肤。”禅，不过你办法连锻炼，这是天赵云兴将早已经准备扔给了秦羽。现在指先按照铁砂掌的好的天力还太“丝套力千弱，是倒立单手练一指肉蚕蚕丝指力，最好的办法

滋滋地接过天秦羽顿时喜蚕丝套带在手上。

中的白沙说道。”赵云兴“这是沙滩白沙，你双远处一铁锅铲，待我叫停你才可手用全力去铲，不停地指着旁边不以停下。

“是，老师！”

害，忍着剧痛的铁锅旁，秦羽带着腿的确是酸痛的厉才走到十米外秦羽反而将不过这训练当成了游戏，不停地铲下去，每一铲天蚕丝套，便都是努力到底。，咬牙

“啊！”

可是单手铲下去，那作秦羽嘴中情不自，虽然有天蚕丝套能禁在手上。让沙子碰地呻吟了一声用力可是实实作用不到手指而已，天蚕丝套仅仅够保护手指，可是触

偷偷降低铲的。深的铲，白沙度，原本铲那极速样就轻一般就伸出来，这所带来的力倒底部，可是现在铲到渐渐疼痛的松多了量让秦羽的手指要命。秦羽情不自禁的

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠道。

，只能咬牙再次咬牙坚持下去。秦羽心中一突

儿子，地让他真的很痛位尊贵，过连心，十指一阵阵疼痛虽然秦羽喜欢超越苦，毕竟他才是而且还是镇东王的三八岁的孩童极限的感觉去何曾吃过如此苦。可是十指，，一个

“噗！”

烈地疼痛让秦羽眼泪都情不自禁流了出来。手猛然铲倒底，剧

不停铲沙的模样，赵云兴冷漠看断的孩童流着泪耀眼瞪眼要求云兴似乎没有丝着，看着眼前的才八岁毫怜悯之心，还不着……赵

流着泪，却依旧要铲。

……

每日饭量激增，让秦经半年多。了，每日的锻炼，加上去壮上了许羽身体比过锻炼也已

东岚山一瀑布下。

“喝！”

石给踢下，砸在岩石表面上，花无白色的水溅起出，片刻，瀑布下就现了由数块岩石形成瀑布从高处倾泻而飞踢到了瀑布下的可以站人的地方，数。，竟然将数块巨大的岩赵云兴一个

布，深“布下扎稳马步。”赵云如山，动如电，这瀑布一定要站稳。也不算什么大的瀑部力量应该可以在这瀑青石道，“站到上面去蹲了如此久，以你的腿双腿定兴指着，”

瀑布，那什么瀑布算的冲击力砸在岩石大瀑布呢？之上冲而下的瀑布，那巨大看着那从极高之轰隆声，如此瀑布都？”秦羽，发出滔天的“不算什么大的瀑布不算处俯

刻秦羽的腿部肌肉已的深蹲训练，此经历过半年不知道强了多少。经比过去

石边上，扎了马！边受抵御那压力的。到的压力并青石还是能够比较轻松的”秦羽当即缓缓站瀑布俯冲而下，到青石边上，不大，秦羽在青“是步，

。”赵云兴冷声央去“站到中道。

，水流冲击力越脚他您必须到中央位置。羽心中无奈，只能缓缓移动着是朝中央秦羽已经感到身在晃荡了，可是就越来越大，过去，秦步，朝中央移动体

“不好！”

秦羽感到身体一晃，脚下支持不住入了湖中。，就一下子被冲

云兴淡然道。“继续！”赵

……

日在温泉中就到了极限，再进入的，每一羽最大的享受了，过去温泉中是秦全身肌肉都有着一阵阵还没有这样的感觉酸麻感，很爽，可是现在每日锻炼中，舒坦地天黑，秦羽躺在温泉双眼都眯了起来，。

头顶之上竟然慢的多，此刻小黑也在。小黑生长速度却是比其年才长一点，只是它的他的鹰要小黑半一般温泉旁，胡乱晃悠着。出现了金色的羽毛，部位依旧是黑色的

。温泉中睡着了秦羽睡着了，在

医道高手药酒，那时候，秦羽便个小时温泉，泡可以看看书了。半夜，让泡六后等到要泉中固定了一躺椅，他特地在温抹在训练，晚上在其中睡觉，而每一日日间他都温泉的时候就翁闲帮他按摩以及涂

可以说，他不浪费任何一分时间。

连言和赵云兴，二酣然入睡的秦身影，正是温泉旁，忽然出现两个羽。人正看着

“小羽还没有到九岁，依旧稚嫩的小脸，连是孩子啊。”看着秦。大，连言完全及那还言心中带着秦羽长将秦羽一阵疼惜，从小当成了自己的孙子看待羽嘴角晶莹的口水，以

初王爷让军的时候个极限，他“小羽他是一个练然能够坚持下来……当只有一千人。”他的训练绝对是他能够坚持到一年的，个正常军人的极限，可的真正极限，我在一行极限训练，完全赵云兴难得地有了一达到一大军中我进是真正丝笑容，看着秦羽了，如果超过这只十万人，点头道：身体就要垮掉了。他竟非常坚强的孩子，我给

疲劳，还有专门的医道贵药膳，泡温泉解除般军人也不可能要像秦羽一样吃珍忙按摩等等。是一赵云兴那次高手帮练军，主

不过……

那羽却只是一个孩子而已军人都是成年人，而秦的。持下来，这的确是。一个孩子都能够坚让赵云兴惊讶而且欣慰些

依旧在睡着看着秦福甜蜜的笑容，嘴走，浑然不知有人来过连言和赵云兴笑着便，微微张着小嘴，脸角那口水丝线晶莹剔的模样，开了，只留得秦羽上却有着幸羽熟睡透。

许……在梦中，他的父王在一起吧。或正和他

过一次了。王，两年都没来已经快父

……

阻力情况下连续爆练，练拳，蹲训练，瀑布下负重奔跑训练，发性训练，水中受水阻力情况下马步训练，受灵敏训练，速度训练…终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训反应负重深…

赵云兴对秦羽进行全方在赵云兴的训限练，身体的技能也训练方法，按照一定的各种位的训练。秦羽也中，不断的突破生理极。规律，在飞速提高

一年后。

并不凸出，呈就现几乎完美的流线型，着上半身，肉的全身肌个猎豹一样。秦羽穿着长裤，赤裸他九岁的犹如一

“秦羽，你的意志很限，挑战极限，限训练”赵云兴看超越极限，只要你不断，极要回军队了，记住，极着秦坚强强的意志。努力下去其他不重要着秦羽，前所，你终有未有的微笑看一日会成功的，最重要就是需要坚。”的羽，“老师

师的无情，每秦羽甚至师，他忽然全都，一年来，秦羽看着眼前的老明白了。于暗一次秦羽都是，可是今日看到老脸上欣慰的笑容中愤怒自己老师流着泪水不断的训练

“老师一定不会让，我你失云兴，望的。”秦羽看着赵坚定道。

今天起……了点赵虎啸声，秦羽随着一声烈虎的秦羽明白，从云兴微笑着点头，而后猛然接出了云雾山庄，眼睛也微微红了起来，转身，大步而走，直

一人进行自了。我训练他将独自