，好多人白天来，间我第一时想到的就是阴大树，整日凉风阵阵这里比。灵乘凉，到了晚上就变的湖边其实种了很多幽暗无

地上睡觉。发却异常黑亮，梳扮的跟他一一个牵着大狗在的皱纹，但是头，正慵懒的趴脸，着的黑色大狗，估计样，也是上了岁站起来得的老头，这老头看起来很整齐，他脚下坐数的那种才发现是有半人高，看不清品种等我回过头看去，有把年纪了，满

那老头笑眯眯的看向我，见我一脸惊恐的盯着他，才开口说道：

…”“吓到你了兄弟…啊，小

，是好还是这老。湿透，显得特身头是人是鬼我有些不知所措，因为坏，再加上自己浑我此时判断不出别狼狈

最后只能胡乱说道：

…”没有，就觉得“你的狗挺威猛…

老头低头看了一眼大黑狗叫了一声。头睁开眼，盯着我，那狗则像是听到了我张嘴说话一样，突然抬

大狼狗咬到屁股的恐惧感。后，我对这种款式我吓得连忙往后退回奶奶家被是有种天生了一步，自从小时候

老头爽朗的一笑说：

“没事，大要来摸摸它么？黑很友好的，小兄弟”

老头坐在石半人高，此时那健壮硕的四肢是起身子，果真跟我凳上，差不多跟他的有瞬间支撑说完，那大黑就站起了身，矫猜的没了。持平错，真

头，再次冲我叫了大一声。黑狗伸着长舌

摆了摆手，急：我吓得连忙着道

“”别别，下次，下次……

练心练习的，公园这么备离开这里在我身边，我是练。，老头和大黑狗说完我就开始整理大，我决定换了地方怎么也不可能收书包，准

老头聊天。不多，我也没留给我的时间生精力跟这个陌

好东西，老头就刚收拾笑着说道：

了啊？“小兄弟准备走”

我点头冲他一笑，说：

，我换个地方练……恩……锻炼。“恩”

老头也不知道我在说什差点说漏嘴，还么，他依旧笑着说道：好

“锻炼这事儿，得。”不行，呵呵，老静心专注，顺其自然想着练成可

跑开。我敷衍的点了点，随后背起书包就，冲他挥了挥手头

喊，还作势要追我，才大黑的狗看我要走的头，它那只叫平复下来。老头笑着摸了摸它，最后还是叫伸着大舌头不停的冲我

也不知冲我叫似乎的说了两句别有亲和力，像是多年未见的，它为什么，我总觉老朋友，包括那也不是在凶话后，道他特只大黑狗始挺害怕，仅是简单我就觉得头怪怪我。的，最开得刚刚这老

有座拱桥有湖水，，看起来景色不远处还想归想，我还是尽快挑了个没人的地方，这里依旧不错。

我再次把书包放了下来，拍了拍身上的睛。水迹，再次站到了水边石阶上，深眼呼口气后闭上了

体内的气息……自己不弹，稳稳的站住，只我尽量让感受自己要动

着往湖水里退去存在。我这次没有个部位，的那几股冰凉感再次传到身体的每，而是尽量感受它急

，顺然传突头的声音其自然刚那个老……”：“静心专注这时候，我脑中来了刚

顺其自然”似乎感受不着“脑中的想法四字，久而久之他的声音清澈平和，像是在安抚我急躁的内心还在转有一样，我默默的念，慢慢的我动……到自己的身体，只

身我渐渐慢……往水上退去，很轻，很后湖尝试着控制自己

气，眼睛。了一步，我呼出人随后缓缓睁开口竟了了意料完整的退后

感…动水传到双脚上的冰凉…鱼游只脚，我能清晰的感受到湖踩在湖水上面，脚下面还有几条小只见我整个人此时，两

”一自己心跳瞬间加快，笑噗通，我整个人。继后迈出一步我激动的只感觉续往后面走去，可是我刚往“再次着入了冰凉的湖水里声落

远处的拱桥上逆着光看就在我落水的一瞬一狗，不清脸，但肯定就是刚刚老头。那个间，我隐隐约约看到不，站着一人

连忙再次向爬上去后抹了我连忙游老头和狗早已消失不见。把脸，拱桥上看去，可惜那到了岸边，

亏了那个的感受，终自己的感觉，也多制我努力的回想起刚刚于是体会到了控老头的暗中提醒。

了一步，但来说，无疑只需明白了那种感觉，时间，我定能熟悉的运用它。虽然我要给我再多点儿是为我脑中已经只在湖水上面站是对于我天大的突破，因

背包迅速向拱桥处是个高手确实没猜到，刚刚我还嫌弃别能感悟到去，没都悔青了，也，还不知道我多久才跑他竟然人，真是肠子想到这里，我拿起有刚那个老头

我相信自己会进步只要找到他虚心求教，的很快。

了每一个角落放可乎找遍，我几的半点儿身影，我才，都看不到他是公园实在太大，直到太阳光升了起来弃。

自己了两圈也只是出了些微汗，不少老人家都夸我小增多，没法练习感受灵起在公园里跑步，这对喜的是，我绕着公园跑，丝毫没觉个点公园的人已经逐渐得累，反而精神抖擞力，我就跟着晨伙子好身体。也是一种提升，让我惊这跑的人一

一起出来吃早餐差不多七点后个短信，约她，我直接给苏春晓发了。

和苏春晓见面后，她看说：着我额头的汗，还觉得挺意外的，笑着

“什么时候开始锻炼身体了呀……”

，说道：我笑着一把搂住她的腰

“当然要付你……”体，不然怎么对练好身

“没个正经……”

………

个玩笑后，我我苏春晓开了方吃早餐的秦勇，他穿着背心已经是满头大汗。，没走多远竟然遇到了正在跑步们就往前走，准备找地

这是后话。化剂，当然其实秦勇一直挺努力，只是我们不知而已，他爷后来成功的催爷的死并没有让他颓废，反而成了他道

随便找了家包子店坐下。一起刚好我们三人

儿道：后，我想了想跟秦勇说聊了会

，能不能麻烦你……”“秦勇，有件事儿

夹一个包子，沾说道：椒，一口塞了点儿辣进勇秦，白了我一眼嘴里起

直接说，什么麻烦烦的…不麻…”“

对他说道我点头认真：

能不能把你爷爷“”的日记，借我看看？