是不行的。这当然
。我和程依依一个都不能少
想收她当徒奈一个高手看，坦言说任何弟的。白狼十分无到程依依都会
护好你女朋友，“你要保就被奇人给掳指不定她那天走了。”
我满头黑线地说：“你不打我女朋友的主意就够了。”
带我们去青城山修行，高人，高山流水、人说那个那练功要比一般地方了，呼白狼提出要杰有效多在一样，精神状态也不一样。吸的空气都不地灵，地方自古以来就出隐士
我和程依依当然没有问题。
有一只是在离开前，些事情需要交代。还
道馆里练功，我和程盘和兄弟，一般依依要去青城山，只有宜，当然他了。赵虎，三分之二就挺不错。这里的事就麻烦我把锥子开几天和韩晓彤在斧锥子可以依靠。锥子的事情况人来说能收家的地不可能全盘接收跟他说我要离找了过来，正忙着收编恶龙会
掉这一大块肥肉呢之的虎视眈龙会也一夜、武樱商量，他要小心，吩咐锥子一定但是按照再肯定会引起蓉你的忙常理动；，所以我其他势力遇，罗光突然陨落，恶听说收掉恶龙会的是到问题多和师爷、苗苗们都能帮，肯定会引来城地下世界的震。眈，谁不想啃一群外地人间易主，
了，只能让他硬着锥子其实实在没有其他人奈何现在沉迷练功，他一心只想头皮上了。志不在此，
功，还对我说：“师锥子得知我去青城山练父，你回来要教我啊。”要
题。问放心吧，没有我说你
白狼奔赴青城山了。交代好后，我和程依依便跟随
的是人迹罕至、山青城山当了香火依旧盛，鸟飞绝的地方！地之一，多少年过去经成了景人来。青城山虽然已然是座名山，号称是道教的发源部分，多如织，一年四季都有鼎点，但游人更是被开发的其实只有一小
方。人的地了完全没着我们从景区了，他带不是第一次来这种地方白狼应该的大门七拐八拐，就来到进去，不知怎么
地方大步声隐隐潺潺的水了，偶尔倒是能旧郁郁天依发现野兽的足迹，整山眼不恨不得在这望去全是数子都清醒了许多，尽的绿色，奔跑的冬深深吸一口气，脑脚下的路都渐渐没有座大山空静幽雅，只有葱葱，一不一样，青城。和北方到底是、大声呼喊响起。南方
白狼说得没效果肯定比别处强。错，在这种地方练功，
就两个字，舒服。
，确实是个好潺潺流地水见顶的山，身前是终于来到一处地势较为平坦的地方，背后是高不方。走了足足有半天时间，
号都没有就连手机信这里来的。了，根本不会有人能到
不会有人知道。如果白狼把我和程依这，估计也依杀死在
。还好他不会这么干
照顾程依依，走路怕一点，你要有个三长两儿，你可注意依，一路上都别她摔短他是真的喜欢程依啦！”着，，为师也不活喝水怕她呛着，动不动就说：“我的好徒特
尖上的徒弟。白狼心程依依已经成了
我的体能。依依想帮我分担一点两跤也没人这样才能我就倒上都是我还不小心摔了磨炼我的意志被白狼拒绝了，说管，程背行李，霉多了，一路、锻炼
行吧，我服。
又生火做饭。支帐篷方以后，我们就在现场着到了地，接
粮，足够撑过这七天了。我们带了很多的干
还有一条条肥美的鱼，看来这几天有口福有条小溪至于水，前面了。，捧起来就能喝，里面
式开始教我和程依依练功。吃完一顿以后，白狼正
，要骨骼也更坚硬一套叫做“锻体拳”的拳教我们的拳法能，能够强化整个身体再练其他功夫的时候狼告诉我们，他白够巩固人的法，就像他之前说的，这套。就会事半功倍更加协调，血肉、力量，使得四肢
量都会比都会发生翻天覆地，这套拳法就是打基础常加以练习，整，只要练会了简单来说个身体上常常人强这就是所谓的“锻体”。许多，的变化，速度、力这套拳，并且
再练其他功夫就会很顺利了。来越多，不可体拳，先让自己的身体强化起来白狼说，随着实力越来，越强，遇到的高手越学习其他东西；只要学会了这套锻避免地还要
快上许多。展会因为“锻体”过后进拉车一样的军体拳，都包括老牛
着乐吧，次候遇到很大困难，承在、将来都有好处！只要学会了，想往高层俩现在看只是基础呵说：“扯远啦，以都有……”白狼笑呵那个层次…的可不多，很多人就但会这套拳的实力，还接触不到嘿嘿，偷这锻体拳，对你们的你受不住爆体而亡的情况五行兄弟都没练过这个……”是没有打好基础…跃升的时现总之你们相信我，“别的东西，
东西，当然要无条件地信任他了。我们既然要跟白狼学习
他让我们练什么，我么。什们就练
着，白接套了一狼拳给我们看。便打
拳不长，也就几十招体几分钟左，十儿学拳……间右就打完了，而且样的这玩意这一套让我心里产生疑惑特殊的，不免看上去也没什么不如多练几遍军子，了能有用吗，有这时
我和程依依对里都读出疑惑。视一眼，从彼此的眼神
“看着简果就越起作用，越锻体白狼像是明白我们在想”时不能呼吸能达到淬炼道：什么，直接说体的效单，其实没有身那么容易。这套，你‘龟息’的时间越长，锻体拳！拳，讲究的是在练习
什么，不呼吸？！能
间越长，吸的时体拳才越起作用？而且是不呼这锻
论啊！定和理是什么莫名其妙的设这
刚才一套锻体凿凿的样子，让我任他，不住问：“那你程依依忍们不得不信拳下来呼吸了几次？”但是白狼言之
白狼答道：“两次。”
两次！
不是正常下来有十几分钟一套拳，那岂不是六怖了，根本就次？这也太恐吸一人啊。白狼刚才七分钟才呼
我和程依依面面相觑。
来尽量不要呼吸，看看试了，一套锻体拳下你们能够坚持多久“好了！”，现在你们可以试一
白狼做了个手势，让我先来。
。”得住啊就开始吗，刚才你才打我莫名其妙地说怎么可能记了一遍：“这样，我
，！张龙，这样下去，你迟早会这就是你们都没有记住，这样可不行啊。你看俩的差距依依，她肯定遍，你白狼没好气被开的！”就记住了她甩地说：“我打了一
程依依记下来了？
看一连篇课文都背不下来遍就会了招的拳，？我还就不信了，上学分钟、几十多笨啊，，现在十几的时候她
转过头去看她。我
我也没有记遍吧。”一转，笑着说道：“白狼你再打住，程依依眼珠子一
白狼摊手，说你看看。我冲
……”下下看了好几遍，疑完全会了才对啊惑地说：“不可能啊，以白狼疑你在练武上的资质，看程依依，上上一遍就惑地看着
来了。了几遍，又给我们打法，我和程依依才完全记下没有办白狼
样边打拳边憋气打这套锻体拳，按照白咐，狼的吩就要破功。三四十秒不成问题困难，总是忍不住拳。如，我和程依依也开始一口气，每秒每到了三十分钟也能达到，但是这果静坐的话，我感觉我确实有点一想喘我们屏着呼吸打努努力或许
差不多的情况。程依依和我
练了几遍都是这样。
人到底能练到什传授程度就得看你们给你白狼笑着说道：“么父领进门、修行在个，我已经师自己的天赋和努力喽们技巧和方法了，……”
自在地钓鱼、看云、听风、睡觉。他便走到一笑完，边，
练着锻体拳，不断憋气。气、憋气、憋气、憋我和程依依则很努力地
感觉十分消会热热的，是泡在温泉不爽。气吸进，这种境别说呼吸又套拳时身体内部竟然里面。不过随着一口浊忍住不呼吸的温暖和舒服的感觉又会失，翻来覆去、百试这界，实在想要时候，练舒服，像，当憋气到一定
度。我觉得吧，这个锻体拳整个身体的素质和强真能改变真有效果，
程依依练了整可惜整一天，的是，我和也只能做到练拳。一分钟不呼吸而已
个帐篷。晚上睡觉，白狼一个帐篷，我和程依依一
大家互不干扰。
套拳。和程依依讨论着这在帐篷里，我
我们各抒己见，呢？界值，再往了一天下来身前延伸十秒都困一效果，练怎么办确实有很体都都承认这套拳的临分钟似乎是我们舒服，但难了，这可
“我有办法。”程依依说道。
激“什么办法？”我动地问。立刻
”的、空间……或都能好久，久到几乎忘候：“我发现吧，每半天才说好法子……次咱俩接吻的时程依依红着脸，嗫嚅许是个练习憋气记时间
程依依的话还没有说完，我已经明白她的意思，当即一口吻了上去……
功，真是一举两又能甜蜜又能练得！
帐篷里面，白狼当然能到够听动静。另外一个
“要命…，欺负单身狼啊吗这不是…”
瑟瑟发抖。白狼捂着耳，翻来覆去、朵