在入流的武功的，但却内功。多半没有入了品阶的刘家之中，肯定是有内功秘籍珍贵，
的益则很低，即使坚持修炼，也最多起到一点强身健体的作用罢炼起了”“吐收但础秘籍，虽与内功相关，修时间多，纳术，这是一本很基……或者说是不入流的来耗费
有些冷却。的心情，秦坤细怀抱着兴奋细翻阅了一番，兴奋的心情则微微
、下乘级的，分别为不入流乘武功！坤所知，武学也是分等、中乘武功以及上武功根据秦
大多数人习功拳脚夫基本都是不入流的。的一些武，练
武功，而如果富。那都设武馆，广纳学徒，借能够开此来发财致有一门下乘
功中属于更，除以等级的武般也难或是父子关系，一加稀有、难内功秘籍在同得的，就算是师徒关系学到。非是亲传弟子，
流的内功而已，能接触到的这《吐纳而普通武者就《吐纳》就属于这一。》、《养生桩功》内功秘籍，也术类的等不入术
多？以恒炼下筋骨，进步不大但收益也低，持之练练的是门槛低，，但有这时间拿去这类的内拳脚等外功的修行，能够强身健体，锤功秘籍，其特点
战能力！入流的武功，练个种不一段时间也能拥有一定的实哪怕是铁石拳这
的吐练个几年几个月铁石拳纳术，可未带来的战力提升。必及得上练
产生气感《吐纳术问题，付》感兴趣，是因为研一下内功，横向比……那陆“内功的根本目的是文耗费出真气，能否的突破，才会转而钻发展。”《吐纳术》，都是个功短时间内难有大他自身其他武练出真气，而这全不成正个数年几载的，别说练俊之所以对这出和收获完
秦坤带着这本吐纳术陆文也明白为何术》翻看着，他心中则。俊会随身捧着《吐纳
从侧面证明了内搞来一来研究。也功秘籍的确纳术》珍贵，哪怕是础的《吐用陆文俊，也只能本十分基
真气，非有选择，吐纳术出内力、就连陆文俊本这玩肯定是不会练修炼起来收人，若益极小他可能凭借它练意的。，几乎不
一门是有练的必要的，基础连入门都难，更别玄奥的内功，就“不过对我入门简单，练武功低，如的武功来说，还的难度也比说是练到圆满了！”果是入了品阶到圆满的
的一丝失望。秦坤很快便驱散了心中
功更一些难度简单的武秦坤练到圆能诞生出与之相应的神种的，这就意满的武功、技能是味着他学习加的合适。
不低，普通人花费，要如果换做一门入资源辅到！不但得看天赋、根一辈子时间了品阶的下乘武功练到圆满那难度可助！骨，还得有大量都未必能做
，亲身体验。收敛心情，秦坤决定先一下练练《吐纳术》
“吐纳术，通过呼出浊。”气，或伴随发音来调整身体各部位气吸进机能的修炼方法清
“用满作用亦较明显纳的过是为了换气加强吐，对调整经络也有一去，以此来再慢慢把气呼出部自然放松，吸的呼吸法，。”先把气呼净，腹五脏偏颇之调整清新头脑方法对解除有较明显的作用，对气使肺部开张，程，关键定作用疲劳、然后吸。此
充呼出之气。呼必入清气，用呼尽，吸必回，体内浊气，吸满。吸时意念咽入下先吐出…”这样口呼鼻息三次…丹田，以补“小腹鼓起，呼时小腹收再自鼻中吸
纳术》。是按照秘籍上的法门，修行着《吐秦坤静静盘坐，则
气，这种过程相当的吸入清都更加的清晰。秦坤感觉大脑呼出浊气，美妙，让
现这吐纳不止如此，秦坤发术的关键之处！
载，吐纳术的修行不就需停下，因为持续的半个时辰都没问题！”样带来的提升是会随可……一尽的负荷一次吐纳持续小半之倍增的，而我、内脏天的吐纳时间，这强修，个周天吐纳持续小不小，但需要量延长一个周部“按照秘籍上记吐纳对肺刻钟
呼吸之法太久。秦坤眸子发亮，这吐随时随地都能练，而腑有一定的负荷，不纳术门槛低，人人都能练，无时的限制，就是对肺其唯一可维持吐纳间无地点限制，
还是是远胜过普通人甚至是论是身体样，身负血海神种，他脏器，都习武之人气血蜕变硕如牛，无秦坤不一，让得身体壮。
意味着他的肺腑更加强十倍！纳术的效率、带来的提壮，一个周天这比其他人强上数倍、升，也的吐纳维持时间比其他人几倍，而修行吐能长上
“就如同地基，够牢固，出造体产生蜕变才能建摩天大楼！”的潜力，让身体更是重中之重，，而一副强健的体魄，习武……就是挖掘身
秦坤有些兴奋他！，这吐纳术很适合他！非常的适合
秦坤的肉身至能做到一间越术一个周天吐纳的时纳持续一天，？刻都在修行升就越大，试这相当的惊人！吐吐纳那岂不是等于他时时刻继续蜕变，甚长，带来的提吐纳术果个周天的想如
十足。修炼吐纳术的动力察觉到其中的关键，秦坤
秦坤发现，他，最长能持续近半需要停下。能感受到肺腑的负荷个时辰，就一个周天的呼吸吐纳
长一天最好修炼两次吐纳术，而且“隔时间需要间点，早上和晚上睡觉纳一个周合适的，不用担心损伤到前吐脏腑！”天，是最如此的话……我一
心中有了决断。秦坤
！能比伤筋动骨严重的多吐纳术不强练，感受到肺腑的及肺腑，这种内伤可负荷就需停下来，否则伤
搁秦。坤做其他事吐纳术修行，每次吐早晚一次不耽个时辰，既保证修炼效率，还能够纳半
点限吐纳术一大优点，就是能够呼吸，那就随时都能修行！能无视时间、地制，只要
不适应，但秦坤知道只要熟法，这令他心分两一边演练着铁石拳，用，颇为的，初练是这样的，吸方天色刚蒙蒙亮，秦坤一边熟悉着吐纳术的呼换呼吸吐纳的方法。便早起起床，悉一些，就能够随时转
“呼！呼！”
，疲惫。巨大，比起以往修炼就秦坤拳出如风，配合到了相当的吐纳一会就让秦坤感受跟负重修行一样，不着呼吸这对他的体力消耗
一种好事！松，那反而受到极为轻，这却是好事，表明修炼是起了作用了，如果感不是不过身体疲惫