的，但却多武功，肯定是有入流的半没有入了品内功秘籍珍贵，在刘家之中阶的内功。
强身健体的作或者说是不入流的秘起到一点时间多，收益则很低但修炼起来耗……即使坚持修炼，也最多“吐纳术，费的用罢了”这是一本很基础，籍，虽与内功相关，
心情，秦坤冷却。怀抱着兴奋的阅了一番，兴奋的心情则微微有些细细翻
根据秦坤所知，武及上为不入流、下乘武功！别学也是分等级的，分乘武功、中乘武功以
大多数人习武流的。，练的一些拳脚功夫基本都是不入
武功，而如果有一门下乘武馆，广纳学徒，借此来发财致富。那都能够开设
般也难以学到。子，或是父子关系，一关系，除非是亲传弟等级的武功中属于内功秘籍，就算是师徒更加稀有、难得的在同
就属于这一类》等》、《养生桩功不入流的内功而的。已，这《吐纳术》秘籍，也就《吐纳术通武者能接触到的内功而普
能够炼下筋骨，进步不大的低，但强身健体，但多？脚等外功，锤有这时间拿去练练拳功秘籍，其低，持之以恒的收益也特点是门槛修行，这类的内
功，练个一段战能力！哪怕是铁石时间也能拥有一定的实拳这种不入流的武
练个及得上练几个铁石拳带升。提月来的战力几年的吐纳术，可未必
才会转而钻研能否产生气感都是个其他武功短时间内难有。”的，别说练出真气，“内功的根本一下内功，横向发展对这问题，付出和收获完目的是练全不成正比大的突破，……那陆《吐纳术》出真气，而这《吐纳术》，耗费个数年几载感兴趣，是因为他自身文俊之所以
为何陆文俊会随也明白秦坤捧着《吐》翻看着，他心中则纳术身带着这本吐纳术。
也从侧面证明来研究。分基础，也只能搞来一本十的《吐纳术》用了内功秘籍的确珍贵，哪怕是陆文俊
。来收益极小，几乎不内力、真气吐纳术修炼起，若非有选可，就连能凭借它练出陆文俊本人，他肯定是不会练这玩择意的
了！”入门简是有，更别说是练到圆满必要的，基础的武功练的“不过对我功，就连入门都难难度也入了品阶的武功低，如单，练到圆满的比来说，还果是一门玄奥的内
中的一丝失望。秦坤很快便驱散了心
意味着他学习一些功更加的合适。秦坤练到圆满的武功难度简单的武应的神种的就、技能是能诞生，这出与之相
换做一门入了到圆满那难度可不低得有大量资源辅助能做到！不但得看天赋，普通人花费一辈子！还如果、根骨，品阶的下乘武功，要练时间都未必
坤决定秦一下。收敛心情，，亲身体验先练练《吐纳术》
纳术来调整身体各部位机能的“吐进清气，或伴随发音浊气吸，通过呼出修炼方法。”
吐纳的过程，放松，然以此来加强“用满吸的呼，对五脏偏颇部开张，再慢慢把气呼出去，脑有较明显的作先把气净，腹部自然呼疲劳、清新头后吸气使肺之调整作用亦较明显，对调整经络关键是为了换气。此方”用。法对解除用也有一定作吸法，
补回，这意念用充呼出之气。呼必呼入下丹内浊气，再自鼻中“先吐出体”尽，吸必吸满鼓起，呼时小腹收田，以咽。吸时小腹吸入清气，样口呼鼻息三次……
门秦坤静静盘坐，则。是按照秘籍上的法，修行着《吐纳术》
加的清晰。感觉大脑都更当的美妙，让秦坤呼出浊气，气，这种过程相吸入清
纳术的关键之处！不止如此，秦坤发现这吐
修行个时辰都没问题对肺部的我…“按照秘籍但需要尽量延长一升个周天吐纳持续小半是会随之停下，因为持续的吐纳！”间，这样带来的提时倍增的，而可强修，一次…一纳上记载，吐纳术钟就需不、内脏的负荷不小，吐纳持续小半刻个周天的吐
可维持吐纳发亮，这吐纳术门，而其唯一的限制，一定的负荷，不对肺腑有槛低，人人都能练，呼吸之法太久无时间无地点限。制，随时随地都能练秦坤眸子就是
秦坤不一样，身胜过普通，负血海神种蜕变，让得，无论是身体还是脏身体壮硕如牛器，都是他气血人甚至是习武之人。远
的吐的提升，也比纳维上数倍、十倍！持其他人强腑更加强壮，一个周天人能时间比其他长上几倍，而修行吐纳术的效率、带来这意味着他的肺
！”“习武……就，才能建造出摩天大楼让身体产生蜕变，而一副强健的体是挖掘身体的潜力，魄，更是重中之重，就如同地基，够牢固
合他！奋适合他！非常的适秦坤有些兴，这吐纳术很
他越一天，做到一续长，带来的提升就在修行吐纳术？这相当的惊人！肉身继续蜕变，甚周天吐纳的时间越周天的吐纳持那岂不是等于个时时刻刻都吐至能大，试想如果秦坤的纳术一个
纳术的动力十足键修炼吐察觉到其，秦坤中的关。
要停下。现，他一个的负荷，需周天就能感受到肺腑的呼吸吐纳最长能持续近半个时辰，秦坤发
！”是最合适的，要间隔时间修炼两次吐纳术，前吐纳一个周天，“如此的话……我一天最好一点，早上和晚上睡觉而且需长不用担心损伤到脏腑
秦坤心中有了决断。
吐纳术不能强荷就需停下来，否则及肺腑，这种内练，感受到伤肺腑的负伤可比伤严重的多！筋动骨
炼效率，还早晚一次吐纳术修行，每次吐纳半个时辰，既保证修其他事。能够不耽搁秦坤做
都能修行！只要能优点，就是能无视时限制，间、地点够呼吸，那就随时吐纳术一大
些，就能够随时石拳练知道，初不适应，但秦坤，一边熟悉着吐纳术的呼吸方法，这令他便早起起床，一边演着铁天色刚蒙蒙亮，秦坤的，只要熟悉一转换呼吸吐纳的方心分两用，颇为的法。练是这样
呼！”“呼！
惫。拳出如风，配合着呼吸吐纳，坤就让秦坤感受到了疲大，比起以往修炼就这对他的体力消耗会跟负重修行一样，不一相当的巨秦
表明修炼是好事，如果感受到极为轻松起了作用了，而不是一种好事！，那反不过身体疲惫，这却是