入流的武功没但却多半的，内功秘籍珍贵，在有入了品阶的内功。刘家之中，肯定是有
的秘籍，虽与内功相的时间多，收关最多起“到一点强身健体的作用流低，即使坚持修炼，也，但修炼罢了”是一本很基础……或者说是不入吐纳术，这益则很起来耗费
冷却。心情，秦坤细细翻阅了奋的心情则微微有些怀抱着兴一番，兴奋的
流、下乘武功、中乘武及上乘武功！级的，分功以所知，武学也是分等根据秦坤别为不入
练的一些拳不入流的。脚功夫基本都是多数人习武，大
能够开设武馆，广纳学如果有一门下乘武功徒，借此来发财致富。，那都而
也内功秘籍在于更加稀有徒关系，除非是同等级的武功中属亲传弟子，或是父子关、难得的，就算是师难以学到。系，一般
等不而普通武者属于这一类的。入流的内功而已，这生桩功》，能接触到的内功秘籍《吐纳术》、《养《吐纳术》就也就
有这时间拿去练练也低，持之以恒的修体，但进炼下筋骨，步不大的多？这类的内功秘籍，其特点是门槛低，但收益行，能够强身健拳脚等外功，锤
入流的武功，练个一石拳这种不哪怕是铁段时间也能拥有一定的实战能力！
练个几年的吐纳术，可未必及来的战力提升。得上练几个月铁石拳带
是个问题，付出和耗费个数年几载的，感都以对这才会转而钻研。”，而这《吐纳术》完全不正比……那陆文俊之所为他自身其他术》感兴趣，是因内难有大的突破，是练出真气一下内功，横向发展“内功的根本目的别说练出真气，收获《吐纳武功短时间成，能否产生气
》翻看纳术。秦坤捧着《吐纳随身带着这本吐则也明白为何陆文俊会着，他心中术
陆文俊，也只能搞来一秘籍的确珍贵，哪怕是证明了内功》用来研究也从侧面本十分基础的《吐纳术。
。的来，若非有选这玩意收益极小，几乎择，他肯定是不会练出内力、真气，就连陆文俊本人吐不可能纳术修炼起凭借它练
，基础的必要的的难度也比门连入奥的内功，就如果是一门玄有练说是练到圆满了！”入了品阶的武功低，还是门简单，练到圆满“不过对我来说，都难，更入别的武功
一秦坤很快便丝失望。驱散了心中的
适。的武功更加的合诞生出与之相应武功、技能是能习一些难度简单着他学的神种的，这就意味秦坤练到圆满的
的！不但得看天赋资源辅助！武功，如果换做一门入了品阶要练下乘子时间都未必能做到费一辈到圆满那难、根骨，还得有大量度可不低，普通人花
，秦坤决定收敛心情身体验一下。先练练《吐纳术》，亲
“或体吸进清气，伴随发音来调整身各部位机能的修炼方吐纳术，通过呼出浊气法。”
颇之调整作用亦较明显呼净使肺部开一定作张，再慢慢把气满吸头脑有较明显的作用，的呼吸法“用松，然后吸气用。”，先把气吐纳的，自然放过程，关键是为了换气，对调整经络也有呼出去，以此来加强。此方法对解除疲劳、腹部清新对五脏偏
内浊气，再清气，用意念咽口呼鼻息自鼻中吸入入下丹田，三次……”“先吐出体尽气。呼必呼以补充呼出之，吸必吸满腹鼓起，呼时小腹收回，这样。吸时小
照秘，修行着《吐纳术》。籍上的法门，则是按秦坤静静盘坐
大脑都更加秦坤感觉相当的的清晰。，这种过程呼出浊气，吸入清美妙，让气
此，秦坤发现这吐纳术的关键之处！不止如
“按照秘荷不小，但需吐纳持续肺部、，吐纳术的修纳持续而我……一个周天的吐纳对籍上记载”倍增的，周天的吐纳时间小半刻钟小半个，这样带来的提升是会行不可强修，一次吐随之要尽量延长一个时辰都没问题！就需停下，因为持续内脏的负
对这吐纳术门槛定的负荷，不可维秦坤眸子发亮，低，人人都能练，点限制，随时随地吸之法太久。能练，而其唯一无地持吐纳呼的限制，就是无时间都肺腑有一
脏器，都是远胜过普通体还是蜕变，让得身体壮硕海神种，他气如牛，无论是身血人甚至是习武之人。秦坤不一样，身负血
加强能长上几倍，而修行吐纳术的效率、带来的数倍、十倍！提升，也比壮，一个周天的吐纳维持时间比其他人其他人强上这意味着他的肺腑更
重中之重，就如同地基，够体产生蜕健的体魄，，才能建造出摩天大“习武……就是挖牢固掘身体的潜力，让身更是”楼！变，而一副强
术很适合他！非常的适合秦坤有些兴奋，这吐纳他！
升就越大，试想来的提刻刻都在吐纳术一个周天吐纳修行吐纳术？这相当的一个周天吐纳持续一天，那岂不的如果秦坤的肉身继续蜕惊人变，甚至能做到！是等于他时时的时间越长，带
的关键，秦坤修炼吐纳察觉到其中力十足。术的动
现，他半个时辰，天的呼吸吐纳最长能持就能感受到肺腑的负荷一个周，需秦坤发要停下。续近
不用担心损伤”天最睡觉前吐纳一个周天，是最合适的，好修炼两次吐纳到脏腑！长一点，早上和晚上“如此的话……我一术，而且需要间隔时间
秦坤心中有了决断。
，否则伤及肺吐纳术不能强练，感受到肺腑的负荷就需停下来伤筋动腑，骨严重的多！这种内伤可比
半个时辰，既保证修炼做其搁秦坤修行，每次吐纳早晚效率，还能够不耽一次吐纳术他事。
就是吐纳术一大优点，能无视时间、地点呼吸，那就限随时都能修行！制，只要能够
不适应，但秦坤知道熟坤便早起起床，悉着吐纳术的转换呼吸吐纳的方法够随时。天色刚蒙蒙亮，秦颇为的悉一些，就能一边熟，初练是这样的，只要一边演练着铁石拳，这令他心分两用呼吸方法，，
“呼！呼！”
就让秦秦坤拳出如风，。相当的往修炼就跟负重修行一样，不这对他的体力消耗巨大，比起以纳，配合着呼吸吐坤感受到了疲惫一会
果感受到极为轻松这却是惫，好事，表明修炼是起了作用了，如不过身体疲，那反而不是一种好事！