大量淀粉、蛋内里的颜内里软嫩里面淡紫色的芋头本好吃，且具但是实际上含有有较高营养价值。”方“香芋虽然看起来块晴暖把芋头去皮，露出汉子的外衣，色还是很有少女感的头挺大的，体，“脱下它伪装成糙白质和维生素，所以。”

诶诶诶，这个反差感！【天边的羊腿是我的爱：】

圆：只看外皮还真是不怎么有想吃的欲锅大又【砂望……】

土豆呢[思考我第一次看到]】的感觉【奶香小馒头：这个熟悉，怎么有点像

色就很可爱】【时光荏苒：看起来很适合做甜品啊，颜

多【lulu：所以能把难吃啊orz】人给吃吐，它得是有

淀粉多，是不是也能做思呢：【小猫咪能有什么什么香芋粉？】什么坏心

是‘长在地下的宝藏’豆、番薯一样怎么“哈哈，大家色物质，应该就是淀根茎出现了和泡土豆时类现在都这么聪似的白粉了，“芋头明了。”方晴暖把香，生长方式也很相似，入碗中过水清洗，果然啊和土比排骨大一圈的碗中块，装，都属于芋切成。”类植物

物“像大家猜测的一样番薯，但验。”她开火热锅，加不及在各种极端区，了两大勺油烧热在热带、亚热带地芋头也属于很高产的作，你花环境最丰也可做甜品，让了。“富的味觉体都能种植的土豆、蒜末中倒入刚才备好的四勺“虽然多样，既能做主食，后，最少的钱，得到，它的吃法也多种

浅褐色的蒜蓉油，激发了不少人的剩下半份排骨大勺盐和三少生抽，着闻几常香，我们再加入一把它倒进了装食欲，可还没等中生抽的加入而变成“热油浇过的蒜末口解馋，主播就非的碗搅拌一下。”颜色因为。家多

排骨蒸出来口感她又戴上手套，把腌料滑嫩。”和排骨抓拌均匀，“大概腌。”加入两勺玉米淀制10-15分钟粉，保证“再

至少学会蒸”说做电饭煲加入适量米们的主食吃大米饭吧！，不用担心它发霉长不好意思认领你是我好大米，打开就做，方晴暖淘洗“馒头冻起来能很久粉丝了。”毛，所以今天我学不会蒸馒头，和水，按下“放蒸煮”按钮，简单又方便，“个大米饭吧，不然我都

【晴天d大的发明！】真爱粉：这个倒是可以e真是伟煲有，电饭

，还会蒸焖饭饭也好好吃啊！】蒸的焖栗，大米饭蒸次我！上【yummy：不仅会用土豆替换了板

第一名：新粉表么，听么有点馋人！起】【打卡来怎示还没补档，焖饭是什

【一口气能喝有香疯了[口十大碗：自信点，把‘水][口水]】点’去掉，主播的焖饭

说起粉丝，主播你利是【我劝你善良：今天发】200w粉丝福吗？

惊]】天啦，主播粉【焦糖小布丁：丝已经破200w了[惊恐][震

惊悚的内容，本可以夹出放在！”下，出现焦黄色给煎一暖刚给芋头块翻把芋头的两面，0w了？！大盘子里。”方晴“煎锅里稍微倒入卡在了喉咙里点油，中小火“什么？已经破20就来想要说的话一下就了个面，抬头就看到了震惊道：

动还是烦恼。到昨天还是，心中不知该是激她不死心己的星博界面，看了210w+的数字已经攀升到地点开自180w+

一天是因为馒头吧，丝是哪儿来的，“着这多的芋头块，整齐地在或烤羊腿太好“难道是因为搜来着馒头也上热涨的30多万粉者得差不大盘上码了一层，推测。”吃出圈了？”她夹出煎

水下锅大火开煮，肉，在案板上切“哎不想了还是很开心有那么多人关注我，支持我的来！”缓啊。”她排解压力成小块，冷小伙伴加入般用力洗净了五花。希望看了我今了，你们让我缓‘穷吃天的直播，有更多“总之，自然食材’的队伍中，今天太突然

制的在盘子中抓花肉吃着五片，，普通家庭也能吃得常用的，“半根大葱姜去皮切起。”她往锅料酒”我处理过后，，又入自己预不比排骨差。里加再加上两三个八角、十切成小段、5瓣大蒜切，跟着几粒花椒和几根干了一些配料，都是平时炒菜辣椒可低得多脂，价格比排骨片、一小块生“猪五花因为有较多油

【22都好吃！】3不是233：我们主播做什么

【好脾气爸爸：哈哈，小主过最香的肉了】播炒的肉，的确是我闻

吃过世界上最好吃的肉燕怎么：感官共享！了【拉满，四舍五入我就是】子没有你我可

呢，鱼呢，好做鱼】奇主播会怎么鱼【fishing：

】紫苏叶子：且去的坎儿【不说鱼刺麻烦，鱼腥味真的是我跨不

受ヽ(；▽；)ノ理都不是很能接【soulmate：除了新鲜的生鱼片，其他鱼料】

了点盐和料酒先腌着给星网生鲜，他们说是我自己配的，算是以关注一急别急，菜一道道‘晴天联名料酒下，就叫水还没开，便又把化开要的人可’。”，见锅里的一根白萝把卜去皮切块的肉的都会做已经卖很快就能上架了。有需好的。”方晴暖葱姜水的进阶版，配方，“这个料酒末放入碗中，撒“别

锅里的水已经开始翻端，看起来有些影响美涌在了最顶滚感。，一些浮沫

就把浮两三圈下来勺灵巧地贴沫撇了个七七八八着水面滑动，。这时，一个大炒

净炒锅，沥水备用。记住它”一勺橄榄油，“调花肉块慢慢放进锅内。不建，可能，把肉块捞起来中火，把五议一次性倒进来惨白的样子，再次大火烧开，倒入们现在一会儿会来个华丽的大变身哦。”方晴暖洗会飞溅你一身油点。“浮沫打去之后

空气中的味但此时肉还道的煎肉却并没有想声十分诱人，淡的油烟味。“刺啦刺啦”泛着淡般美好，只是没有调味，象中那

让刚进去的那一面肉稍做油渣时的画面，当时，让她想到了了。”步骤过于相似自己炼猪油的她，直播间不“先不要用铲子翻炒，人，根本不敢奢望在短期内成为百微定个型，这样就一周前上百内还只有容易沾锅万博主。

励吧。或许是对她来到陌生的的一种鼓这，认真生活的每一天脱炮灰身份世界，努力摆

【招财妈妈粉：主了，肉都要煎糊了！】神播，回

：小丫头这道菜了？】【有三套房的老约翰想想，先给她馋晕是有多好吃，光是

zz：五花肉出油了诶【z样子】，怎么那么像主播之前炸猪油的

了诶】【三只小蜜蜂：五花肉来么晶莹剔透的，都不膈应是这看着一点的油居然煎出

难道这个糊了才好吃？】【氢氦锂铍硼：肉就得煎

【就肉：糊】爱吃肉·萝卜肉？

了哭了，下一章又得12点过后慢慢改

得好艰难啊我这个推广周过感觉