这当然是不行的。
和程依我依一个都不能少。
个会想收她当徒弟的。任何一高手看到程依依都白狼十分无奈，坦言说
指不定她那“你要保护好你女朋友，了。”天就被奇人给掳走
。”我满头黑线就够了朋友的主意地说：“你不打我女
的地方有效多了，呼吸那练功要比一般们去青城山修行，说那一样。个地方自古以空气都来就出隐士高人，高白狼提不一样，精神状态也不出要带我山流水、人杰地灵，在
我和程依依当然没有问题。
代。前，还有一些事情需要交离开只是在
里练功，我要离开几天，这里我和程依依兄弟，一般情况城山，的事就麻烦他了。赵子可以依靠。锥子正忙虎和韩晓彤在斧道馆盘着收编恶龙会的二就挺不错。来说能收三分之子找了过来，跟他说和要去青事宜，当然不只有锥可能全盘接收人家的地我把锥
多和师爷、苗苗、武樱商量界的震动；再听说收遇到问题定会引起蓉城地下世引来其他势力的们都，肯定会突然陨落会也一夜之间一定要小心，虎视眈眈，谁不想啃以我吩咐锥子按照常理，罗光忙。掉这一大能帮你的易主，肯会的是一群外地人掉恶龙但是块肥肉呢，所，他，恶龙
硬着头皮上了。子其实志不在锥此，他一心只想沉迷练功，能让奈何现在实在没有其他人了，只他
锥子得知我要去青城山练功，还来要教我啊。”对我说：“师父，你回
，没有问题。我说你放心吧
青城山了交代好后，我和程依依便跟随白狼奔赴。
多少年过去了香火城山一年四季都有人来。青是道教的发源地方！的其实只有一小是人迹罕至、山鸟飞绝，山，地之一，号称部分，多的青城山当然是的是如织依旧鼎盛，游人更座名虽然已经成了景点，但被开发
们从景区的大门进去，不知怎么七拐八拐，就来到了完全没人的白狼应该不是第地方。一次来这种地方了，他带着我
恨不得在这地不尽的绿色冬天依旧郁郁葱葱野兽的足迹，没有了，偶尔倒是能发是不一脚下的路都渐渐方大步奔跑、大声呼喊潺的水声隐隐响起座大样，青城山的。山空静幽雅，只有潺醒了许多，，一眼望去全是数。南方，脑子都清现，整和北方到底深深吸一口气
效果肯定比别处白狼说得没错，在这强。种地方练功，
。就两个字，舒服
实是个好地方。平坦的地方，背后是前是潺潺流水，确走了足足有半天时间，身高不见顶的山，终于来到一处地势较为
有人就连手机信号都没有了，根本能到这里来的不会。
杀死在这，估计也有人知道。不会如果白狼把我和程依依
不会这么干。还好他
，你要有个三长两短，程依依，走路是真的喜欢程依依，动不动就怕她摔着，喝水为师也不活啦！”，一路上都特别照顾他说：“，你可注意一点我的好徒儿怕她呛着
程依依已经成了狼心尖上的徒弟。白
就倒霉多了，一路还被白狼拒绝了，说这样我担一点炼我的体能才能磨炼我的意志、锻管，程依依想帮我分不小心摔了两跤也没人上都是我背行李，。
服。行吧，我
接着又生火做饭。在现场支帐篷，到了地方以后，我们就
了很多的干粮，足我们带七天了。够撑过这
至于条肥美面天有口福了。里还有一条的鱼，看来这几起来就能喝，水，前面有条小溪，捧
以后，白我和程依依狼正式吃完一顿开始教练功。
骼也更坚得四肢更加，他要教我们的一套白狼告诉我们骨协调，血肉、功倍。法，的时候就会事半前说的，这套拳法能够他功夫硬，能够就像他之叫做“锻体拳”的拳强化整个身体，再练其巩固人的力量，使
身体都会发化，速度、力量，并且常常加以都会练习，整个简单来说，这套拳法翻强上许多，这比常人套拳生。会了这天就是所谓的“锻体”覆地的变就是打基础，只要练
要学会了这套再练其他功夫就会很顺利了不可避免地还要学习其越来越多，他东西；只，先让自己锻体拳强，遇到的高手白狼说，随着实力的身体强化起来，越来越。
进展快上许多。包都会因为“锻体”过后括老牛拉车一样的军体拳，
高层次跃升的时候遇到触不到那个层西没有打好基础，五行很大困难，承受不兄弟都没练过这个……的情况都有……”现在的实力，还接可，但会这套拳的嘿，偷着乐吧，在、将来都有好处！嘿住爆体而次……总之你们相信我“别看只是基础的东白狼笑呵呵说不多，很多人就是会了这锻体拳：“扯远啦，以你俩，对你们的现”亡，只要学想往
学习东西，当然要无条件地我们既然要跟白狼信任他了。
练什么。就他让我们练什么，我们
狼便打了看。一套拳给我们接着，白
如多练几遍军体拳……间不这一套拳不意儿学了能有用的，不免让我玩也没什么吗，有这时心里产生疑惑，这长，也就几十招而且看上去特殊的样子，十几分钟左右就打完了，
出的眼疑惑。神里都读，从彼此我和程依依对视一眼
到淬，锻体究的是在练习时不能呼道：“看着简单，其实想什么，直接说容易。这套锻吸，你‘有那么白狼像是明白我们在讲炼身体的效果！”拳就越起龟息’的时间体拳，没作用，越能达越长
什么，不能呼吸？！
起作用？间而且是不呼吸的时越长，这锻体拳才越
啊！妙的设定和理论这是什么莫名其
刚才一套锻体拳下来他，程依依忍呼吸了几次？”不住问：“那你但是白狼言之凿凿的样子，让我们不得不信任
道：“两次。”白狼答
两次！
人啊。那岂不是六，根本就不是正常来有十几分钟，吸一次？这也太恐怖了白狼刚才一套拳下七分钟才呼
我和程依依面面相觑。
量不要呼吸套锻看你能够坚持拳下来尽以试一试了，一体“好了，可多久！”们，看现在你们
来。先白狼做了个手势，让我
“这样就开得始吗，了一遍，我怎么可能记住啊。”我莫名其妙地说：刚才你才打
白狼没样可不行啊。你住了，这看依依，她肯定就记遍，们俩的差距！张龙会被她甩开的！这好气地说：“我没有记住，打了一就是你，这样下去，你迟早你都”
了？程依依记下来
连篇课文都背不下来，现在十几分钟了，上学的时候她多笨啊，了？拳，看一遍就会我还就不信、几十招的
去看她。我转过头
一遍吧。程依依眼白狼你再打”记住，珠子一转，笑着说道：“我也没有
我冲白狼摊手，说你看看。
上上下下看了以你在练武上的资质白，看一遍就完全会了才地说：“不可能啊，疑惑着程依依，好几遍，对啊……”狼疑惑地看
才完全记下几遍，我们打了和程依依，白狼又给我没有办法来了。
如果静坐打这套锻体拳，按每到了口气，每，总是忍不住想喘一照白狼的吩咐，我许一分钟也能，十秒就要破功。始们屏着呼吸打拳确实有点困难，我感觉我三四十的话秒不成问题达到，但是这样边打拳边憋气努努力或我和程依依也开三。
差不多的情况。程依依和我
了几遍都是这样。练
什么程白狼笑在个人，我已经…”、度就得看你们着说道自己修行你们技巧和传授给的天赋和努力喽…：“师父领进门到方法了，到底能练
。看云、听风、睡觉笑完，他便走到一边，自在地钓鱼、
力地练着气、我和程依依则很努锻体拳，不断憋气、憋憋气、憋气。
的时候，练这套拳时不。要呼吸又忍和舒服的感消失，翻来覆去觉又一口浊气吸进，这种温暖一定境是泡在温泉里面舒服，像别说，当憋气到竟然会热热的，身体内部界，实在想感觉十分、百试不爽。住不呼吸过随着会
觉得吧，这个锻体拳真有效果，真和强度。我能改变整个身体的素质
一天，也拳一分钟不呼吸而，我和程依依练了整整已。到练可惜的是只能做
白狼一个帐篷，。依依一个帐篷晚上睡觉，我和程
大家互不干扰。
论着这套拳。程依依讨在帐篷里，我和
来身体都很舒服，难了，这实有效果，怎么办呢？乎是我们各抒己见，都承一分钟似认这套拳确练了一天下可但，再往前延伸十秒都困我们的临界值
依说道。办法。”程依“我有
“什么办法？”我立刻激动地问。
…法子……”吻的时候，嗫嚅半天才说：“我都能好、空间间发现吧，每次咱俩接程依依红着脸好久，久到几乎忘记时…或许是个练习憋气的
有说完，我已经明的话还没白她的意思，当即程依依一口吻了上去……
又能甜蜜又能练功，真是一举两得！
够听到动静。另外一个帐篷里面，白狼当然能
负单身狼啊……”“要命吗这不是，欺
翻来覆去、瑟白狼捂着耳瑟发抖。朵，