江晨过的都很清闲。这两天，
是宅在豪宅久违地过上了一回宅的生活，而且还中。
下来第六街区那边也稳定了。步已经完成了，夺岛计划的第一
突然就闲仿佛是一瞬间间，他了下来。
卧室中走了出来，简从阿伊莎的对面。着哈欠了餐厅。伸了个懒腰单的洗漱后，江晨来到，他坐在了打
“又熬夜了吗。？”阿伊莎关切地问道
了一片面。了。”江晨伸玩手拿起的有点包“呃，稍微晚
早餐他一边伸手打手艺越来越棒了......一边咀嚼着，有煎蛋，阿伊莎的是咖啡、吐司还开了电视。
晚了。”阿伊莎“别睡太柔声道。
醒了不少“唔。”拿起咖啡灌了一口，。那苦味让他的大脑清
着新闻。宽屏电视中正放
克兰顿交火，民间武装使“昨天中午，乌规模责明斯克协议名存对政府军占领区域阵地....北部郊区发生今年以来最大俄方边境部署的炮兵自行火炮等重执行炮击。目前来看，武器市实亡。美方指..”涅茨克用迫击炮、
。新闻画面上的炮一口面包击画面，江晨咬了面无表情地看着
“唔，又打起来了吗？”
百米的感觉震撼。在身前没有亲眼看着重炮覆盖鸣的画面，远说，从屏幕中看到这炮火轰老实
自己的早餐。乎对于这些东西漠阿伊莎似致志地对付着不关心的样子，正专心
天简直要生锈了啊.地抱怨道。.“这几晨无聊....”江
，阿伊莎张开狠狠地咬小口吹了吹，然后将煎蛋放在了吐司上了上去。
口提议道，“要不，我教你健，她在听到江晨的感慨后疑微微迟了下，开身？”
健身？
江晨愣了愣。
锻炼也能保证身的程度吧。”“诶？我打过体机能维持在良好针，即便不需要
东西。不得不赞美下，科技是个好真
，还有能使身体除了身体机能，健身什么“唔。的。”阿比如身材什么的伊莎嘀咕道。还保持灵活有是很多好处的，
身好了我好像摸都。”.唔。说起来那些健身器材买儿你教我健回来了“身材啊..手。“决定了，那待会着下巴，没摸过，想着，突然一拍着，”江晨摸一直都是你在用来
“嗯！”阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。
.......
后早餐不久。结束
站在瑜伽毯两人面对面上，此时阿伊莎了一件已经换上心，褐色马尾。健身用的黑色小背的长发被扎成了
力，也很诱人看上去很有活。
那被紧致约可见的点点凸起...所勾勒的弧线，隐
呃，总觉继续看下去有点不对劲。感
地移开了视线。江晨有些微妙
培养舱。再输入密直可以比的上外面的健，这东西就像一块。墙角躺在一的家用健身房身器材，这位怪的，封台虚拟实境于三楼琳琅满目的健浴缸。身馆了码开启前，简着顶盖的造型古
一种是有，例如仰卧起坐和举重等了起来。很认真负责地讲解“伊莎走到健身器材旁，氧运动，例如跑。”丝毫。还有一种是无氧运动健身分为两种，没有察觉到江晨眼中的异样，阿步机和自行车
拟成日常的“功课都泡在这健身房内，不健身，她自然是颇虚有身器材活动四肢。对于得。毕竟她几乎天天实境中完”。就是运用这些健是在心
说来惭愧，的。划还是江晨给她制定锻炼计
了。健身的然是到了实践环节听阿伊莎老师讲解完注意事项，下面自
机了跑步导下启动扭脖子，江晨跃跃。扭了欲试地站在跑步机上。然后在阿伊莎的指
【速度：10】
唔，好像没什么感觉。
肉强度已经有30，这种程度的锻炼9点对他来说也按照ep的点了，上的测量值也达到了2协调，他运动的反射神经肌确实有些小儿科了。
地江晨当即将手指按在烦终停在了30上，速度直线飙升。最的阀值。了加号不耐
双脚舞地飞快，不的阻碍感。依旧感觉不到什么实质性过他
笑道。“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦
减速键，慢慢地停了么感觉跑步机笑这说道，伸手按下了样苦西，对我而言本江晨同下来怎。“身就没什么用。”我这东
跑步机上下来，去。深吸了一了启动从换口气键。阿伊莎站了上她按下，
【速度：5】
可以很有必要都改善了不少，但每天个奇怪的药剂，度，只需要慢跑就身体的各方面机能的。不用很快的速塑形，还能保“虽然注射了那保持健康的运动还是了。这样有助于身材的”持身体的灵活...
莎一边向伊一边匀速的小跑着，阿说着。江晨解
？也就是运动的协调性有所思地点了点头吗？江若。身体灵活晨
可想到身材塑形...
知为何却是她甲线。，他脑不小腹处那道x感的马中第一时间浮现的，
....，那坚挺的肩膀与双臂，以及与而小巧的酥x..奏甩动着步晃动着的再看着她那随着节此同
好！鼻血。不
江晨尴尬地捂住，迅速看向一边。鼻子
虽然鼻子里啥都没来。流出
跑步机，从上完毕眼，示范地看了江晨一面跳了下来。困惑的阿伊莎关掉了
ሦ眼睛一亮呢..始吧。”张望了下，阿“接下来是无氧运动..啊！对了，就综合从这个开。唔，先从哪个开始伊莎的摆在最靠近门口位置的训练器。，走向了
，就是坐上去，然后便臂上拉、曲臂过。简单前倒是在大学的体杂能完成曲育馆里见到、健腹、双杠等等的运动项目。这种玩意儿江晨以的器械，的来讲四面都一系列复古怪衔接着
少用，因为出肌肉的痕迹，不过应该很适合男生用。”说着。“这个东西我很了上去，冲江晨温柔地笑了笑，“我来阿伊莎坐示范下。”容易练
砝码下，阿伊莎深高，握住了那根一口气。将双臂伸展的老将插栓置入20kg的吸了吊杆。
力。猛地用
这种于打过针的阿伊莎来说自然是很轻程度的重量，对松，不过纵使如此....ሦ
。起的圆润，的咯吱窝处蔓延向前挺简直要因为手臂的伸展了一道健美迹。那因双臂跳出而x感的轨束缚中从用力。而，那光洁
自觉地就咽了口吐沫。不
的某些部位看有些不妙了！虽然知道，但他已经移不开视线直勾勾的盯着女孩子
。然而这还不是最不妙的
贴在了蝴蝶夹意到江晨的棉垫上，然后双臂猛前夹紧。注做完了上下拉伸肌肉视线的阿伊莎，将双臂的锻炼，没有地向胸
而变形。后臂的挤压下因为压迫力，圆润在
因为刚才的有氧运动，小背心已经合在珠，的是漉的而更要命透明。在香汗的作用下与了一起。开始阿伊莎的额前，肌肤贴隐隐有些湿漉已经渗出了点点汗
子的样？”阿伊莎困惑地望着鼻子。“有什么问题着江晨捂吗
只是觉呃，没什么，江晨干“笑了几声道。哈。”得鼻子有点痒。哈，哈
可耻地想他可不愿意承认，在传授健身知识时，自己居然她很严肃地歪了。
项目。阿伊莎虽然下一个感到困惑，不上，准备过也没有多问腿，将双脚撑在了蹬示范
个不该看到的东西。然而就在这时，她终于还是不小心看到了某
同样穿的是健身服。运计也是比较宽松的那种。动裤的设由于江晨
小帐篷......那支起的
伊莎羞怯地将头那清冷乱地摩搓着。了红晕，阿的面庞上写满埋了下去，手指在健身器材上胡
？”轻颤的声音从唇间“想，想了吗飘出。
。来也是腾地红了起闻言。江晨的脸
自推辞这个“误会理性告诉他这时候应该”。下，以展示己的节操，并解开
“想。”他神使鬼差地点了点头。
想法很好，身体上都很老实。正所然谓虽但无论是嘴上还是
“那，那我”.们去.....
“就在这里好了！”
？”“诶诶
......
此时已经都到午饭时间了。房，离开了健身
禁苦笑了下。间。江晨不看着ep上的时
以阿伊莎现在那晕做饭了。定法是没乎乎的状态，肯
真是失策。
厨房走去。摇了摇头，江晨向
掺上了水。将电饭去，又杯米进煲打开，倒了半
炒了一盘西红柿炒蛋系上围裙，拿起锅铲，。他久违地，然后又打了个丝瓜汤
这差不厨艺的极肉和牛肉他不太会弄。限了，羊多已经是他
对付下好了。今天中午就随便
到餐桌上，江晨转身冰箱中取出了回到厨房，接着又从面包。哼着小曲将菜端
伊莎对于米有些不习惯。一阿饭这种食物包作为主食。江晨吃况下都是般情是米饭，而她以面还
动键。拍手，按下了启将面包塞进了微波炉中，他拍了
着下巴点了点头。地摸炉中旋转的金黄色面包，江晨自恋看着在微波
。呸！小爷我就是堂......啊用来形容男人的这么有才，上得了厅这话不怎么感觉是
从后面环过来抱住后传来了软软的触感，就在这时，他突了他。然感到背一只小手
道。？”江晨不地挠了挠“嗯？咳咳，刚点了吗呃，你恢复头来说头，扭过好意才有点那啥，思
。”..谢谢“嗯....
等等”？，你哭什么啊？“谢谢？诶
伊回答，只是轻轻将眼衣服上蹭了一下脸紧紧地后背上，阿贴在那温暖的。没有角在他的莎
晕乎乎中回过地从了神来。就在十分钟前，她缓缓
过了午饭格要求着自己的着墙，挪点之后，一直以“合格的新娘”严艰难步到了厨房前。地扶当意识到已经她赶忙起身，
感到鼻梁有些发酸。，不知为何，她当看到桌上的饭菜时
在为她，她看到轻轻地挪到了厨房门口面包的江晨。了正热
上了那紧地贴在了那温暖结实的后背上，纤弱的睫毛。上前一把脸紧抱住了他，她将合
，以后还是——”“呃，果然是我弄疼你了
“不，就这样就好了。”阿伊莎幸福地呢喃道。
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