第144章陪她减肥

思？”了点头：“好，我听你的。可是第四条是什么意江团团点

这个应该将所有纯净的物质、，”，而吸气时则切杂念，想着每一呼气都“冥想……”米小前，也可以睡后怎么解释，好一排除一出去清新的每次约十分钟，这个可全部吸进来。你会得到重生，身会儿才说：“可以冥想几次，除气体把身体里次竹想了半天也就是一种幻想，每天以在睡轻如燕、苗条轻盈。的肥油、脂肪全都排

，但是……先一步一伽的课程，一边说道。是很能减肥的拉丁，那东西开始。步来吧，先从简单的可实会一点米小竹一边回忆着瑜她其

量少吃。”米体内的杂质。第二天才清进食了，喝大量的水，辣的散步促进肠道蠕动，肠一次，也就麻排出是说从清晨开始，就不菜尽小竹指着最后一条说食。以清淡为主，那些慢慢地恢复饮。“第五条，每周

盒饭……江团巴的模样。团一副可怜巴“可是我喜欢吃你家的”

。”了拍她的肩膀：“尽量吧，你把少吃。就从来交代一番我明天开始米小竹拍你的婢女叫进来吧，

，上面多是一些清淡米小竹将记、片刻后，菜谱：第一天团的婢丝瓜、烤红薯一女个她写早，凉拌四季豆了清蒸鱼、青椒冬笋丁、江团：酱豆腐、蒸蛋羹、半只晚……的菜谱交予了下馒头的减肥菜，鱼丸汤、素炒一个星期的碗午，豆苗米饭半

，切记少油少盐。”米，听命去了。“这是一周的那娘急忙点了点头张纸递给婢女，那姑小竹将，就按这个来菜谱

江团团有些个方法来，能瘦下来吗兴奋，又有点心慌：“我按这？”

餐，何时睡，每日照做便是。”何时起外写床，何时运动，何时用米小竹点点头：表，每天觉都有，你拿“当然了，我另了一张作息时间回去贴自个儿墙上

我听你的就是。至江团团吸了吸鼻子：“就甭操心了，我每”日追打慕容沧都要跑上老半于运动，你天的！

哪里去了。哑然失笑，与她天连陌离庄娘追得团团都没敢回，不知道到那小六聊两天慕容公子天天说了几句后，就回了逸然居。路上，倒是与转，今被了两句，他说这江姑米小竹

手，仁至义尽，己可是为了那五十两银毅力了。做不做得到就看她的子…米小竹搓了搓么多肉啊！反正自她可是有这…

？”“你……你喜欢书习字，这天晚上，和公子一起吃那些东西吗然后饭，然后一起看，他忽然问起小竹：

在这里吧。”：“我喜平日穿不上，所以就放米小竹微微一笑欢的，但是我

到镇上，我就叫范二陌离沉声道。“也好，等你阿婆回娘再去一次。”

米小竹抬起头来：“去干嘛？”

个似乎又会想起那“你说呢？“陌离，说起这也是个晚上，而且，他这个话题，在他看来…被拒过一次…不太好意思提及

：“了想，然后说米小竹皱眉想”不要了……

说什么？”陌想干嘛？“你这三番两次的拒绝，她到底离十分不悦，

不想嫁人。我只喜“我……我欢做生意。”米小竹说道。

拂袖走出了书房，，冲上头顶，顿冒三丈，陌离一下子站液似乎在这一瞬间涌了上来了她一眼，然后全身的血了起来，瞪时火

了，自小竹知道他这是生气己大概是伤害了他的自痛不得说小妾，不也一没有自尊吗？长如短痛，早晚也样尊。可是自己进来当个。

上，想了想不对，又她扔下书本，转身起来，去了旁边的房间。先是躺到了昨一翻身爬了，回去睡觉天那张床

大早起床，就没看出去的，反正米小竹一什么时候不知道陌离什么时候回来本不的，也不知道他见他，他那床铺平整如像睡过人的。新，根

摇了摇头，直，了她接去了店里。这天上午，米她不用担心。理完成了，的房子已经清带来了消息，说明天就开始重新修是村里都挺顺利的，让氏托人

候，等上36熟晾凉下，再用水浸泡，差不小时就搞定了。十二个小简单，也就是先淘洗一西十分多夏天六，准备做醪糟。这东糯米和酒曲后碾碎后蒸适宜的时早，就去镇上买了一些时，然小个小时，冬天拌上酒曲，再放到温度收摊了，瞧着时间竹下午还

米小竹回家以后一会儿后才里等着了。些新鲜玩意，待了去码头转客站之就把它泡上了，然后在那新到的那慢悠悠地走回家。门口了一圈，看了看已经有了一个不速

团，拍了拍她的肩膀：“江团，你怎么来了？”米小竹上门去

等了一阵子才等回了一会人说米江团团已经在门她。口站了好儿了，她敲了半天门也没人应，旁边店铺的姑娘出门了，她

竹，我今天开始减肥了吃不饱，份量“小根本啊，你那个菜谱，我，然后感觉好饿太少了。”江团团抱怨道。

米小竹说：“移注意力吧，你做一些别的转看看书啊，下下棋什么的。”

我去跑步吧，我，你陪。啊，那些婢女跑几“小竹一个人没劲吁吁的，我怕把她们给弄死了……”江团团抱怨道步就脸色苍白，气喘

：“你等我去换身衣服。”点头米小竹点

。换了一件轻薄的衣塾的方向跑了起来且没人会议论服，和江团团两人去了了，而人，跑跑步再好不过，这后山没什么后山，沿着私她

团团体力很好，可是如同下雨一地往下滚。阵，那身上的汗水江重，跑上一一滴一滴般，毕竟有这么

竹也渐渐地涨得厉害了。很厉害，可是现在这支，前世里自己长跑有些瘦弱，跑上半小时就感觉喘不上气有些体力不米小身体却是来，两腿酸

“小、小竹，歇了个大石头，一屁股的汗。额头上一会儿吧，好累……”江团团寻坐了下来，擦了一下

竹正要山里面传出了奇怪的闷吭声……回答她，忽然听见米小

(本章完)